ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Сытость без лишних калорий: как не переедать и контролировать вес

Удерживать вес в норме бывает трудно, особенно когда к одиннадцати утра хочется «чего-нибудь вкусненького», а…

Простые натуральные способы улучшить сон после стрессового дня

После насыщенного событиями дня заснуть бывает не так просто, как хотелось бы. Конечно, можно воспользоваться…

Менопауза — вызов или возможность?

Комментарий доктора Гилы Хорнеройх, заведующей Центром женского здоровья «Лев ха-Шдера» в Бейт-Шемеше, специалиста по гинекологии,…

Простые изменения в образе жизни могут снизить риск деменции, инсульта и депрессии

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, показало: даже незначительные улучшения в…

Орехи: польза, вред и важные меры предосторожности

Орехи заслуженно считаются одним из самых полезных продуктов — они поддерживают здоровье сердца, способствуют снижению…

Солнце без последствий: как распознать и лечить солнечные ожоги — советы дерматолога

Правильное и безопасное пребывание на солнце приносит организму массу пользы, однако неосторожное принятие солнечных ванн…

Чем опасен зверобой?

Зверобой — одно из самых популярных натуральных средств, к которому люди обращаются при симптомах лёгкой…

Садоводство вместо спортзала: как ухаживать за садом и сжигать калории

С приближением лета всё больше людей задумываются о том, как вернуть себе хорошее самочувствие и…

Холодный душ помогает при депрессии и усталости

Если вы чувствуете усталость, подавленность или грусть, вы не одиноки. По опросу, проведённому во Франции…

Что такое сексуальная зависимость и почему ее нельзя игнорировать

Сексуальная зависимость — это психическое расстройство, при котором человек сталкивается с навязчивым стремлением к сексуальной…