ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Мода и здоровье: как одежда может навредить вашему самочувствию

Мода — это не только способ выразить индивидуальность, но и потенциальный источник проблем со здоровьем.…

Свекла: 6 веских причин включить ее в рацион (и 3 предостережения)

Свекла может не быть самой популярной культурой на вашем столе, но её ценные свойства делают…

Новое исследование разрушает миф о жестких диетах

Недавнее научное наблюдение ставит под сомнение привычные представления о том, как нужно питаться, чтобы сбросить…

Если вас клонит в сон днём — это не всегда норма

Чувствовать усталость в течение дня — вполне естественно. Но если сонливость не проходит даже после…

Как сохранить зрение на долгие годы: 10 простых шагов

Зрение — одна из важнейших способностей человека, но статистика тревожит: свыше 2,2 миллиарда людей по…

Как два простых упражнения помогают выровнять тело и избавиться от боли в спине и шее

Люси Фернандес, персональный тренер из нью-йоркского Performance Lab, делится эффективной практикой для восстановления тела и…

Загар, ожоги и израильское солнце: как защитить кожу летом

Д-р Моника Эльман, дерматолог и медицинский директор сети «Маккаби Эстетика», объясняет, существует ли вообще «здоровый»…

Причины болей внизу живота у женщин: что стоит знать

По словам Стеллы Роиди, акушера-гинеколога, специализирующейся на вопросах женского здоровья у детей и подростков, боль…

Как улучшить сон: советы по здоровым привычкам

Если вы часами ворочаетесь в постели, не в силах уснуть, или просыпаетесь среди ночи с…

СПКЯ: как справляться с заболеванием с помощью питания и образа жизни

Синдром поликистозных яичников — одно из наиболее часто встречающихся гормональных нарушений у женщин детородного возраста.…