ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


5 напитков, которые богаче белком, чем яйцо

Белок — один из самых обсуждаемых макронутриентов, и на то есть причины. Он необходим для…

Хотите сохранить мышечную массу или сбросить вес? Начните с белковых перекусов

Если вы стремитесь поддерживать или увеличивать мышечную массу, одновременно сжигая жир и повышая уровень энергии,…

Как питание влияет на психическое здоровье

Наши отношения с едой куда глубже, чем просто удовлетворение голода. Пища играет важную роль не…

Как оставаться стройной и энергичной после 40? Опыт Кейт Хадсон

Может ли женщина после сорока чувствовать себя легко, выглядеть свежо и быть в отличной физической…

Фертильность и питание: как улучшить шансы на зачатие с помощью образа жизни

С каждым годом все больше молодых пар сталкиваются с трудностями при попытке зачать ребенка. Повышение…

Пить воду перед едой: эффективный способ похудеть или просто миф?

С наступлением лета многие начинают активно готовиться к отпуску и стремятся избавиться от лишнего веса,…

Как помочь пожилым родителям подготовиться к чрезвычайной ситуации: простые шаги, которые спасают

В условиях нестабильной безопасности в Израиле каждому из нас важно быть начеку. Особенно это касается…

Двойной подбородок: почему он появляется и как от него избавиться с помощью йоги

Двойной подбородок — это скопление лишнего жира или обвисшей кожи под нижней челюстью, которое визуально…

Как питание может помочь облегчить тяжесть в ногах в жаркую погоду

С наступлением лета чувство тяжести и усталости в ногах становится особенно заметным — особенно к…

Как лето может стать мотивацией к здоровым привычкам — и почему острое помогает есть меньше

С приближением летних каникул многие стремятся привести себя в форму, чтобы чувствовать себя увереннее и…