ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Гранат: Символ удачи, здоровья и долголетия

Гранат имеет долгую и богатую историю, начиная с древности. Он всегда символизировал удачу, изобилие и…

Холод и здоровье: мифы о простуде и советы для укрепления иммунитета

Сколько раз ваша мама говорила: «Надень кардиган» или «Ты замерзнешь, если не оденешься тепло!»? Наверняка,…

Как потребление кофе и чая может снизить риск рака головы и шеи

Рак головы и шеи — это седьмой по распространенности рак в мире, и его частота…

Как простая прогулка может продлить вашу жизнь: польза регулярной физической активности

Долголетие стало важной целью для многих людей, стремящихся оставаться здоровыми и в хорошей физической форме…

Светотерапия для улучшения настроения и энергии

Зимний блюз — это форма сезонного аффективного расстройства (САР), которая проявляется в виде усталости, депрессии,…

Цитрусовые: почему не стоит выбрасывать белую часть плода

Цитрусовые фрукты – настоящий источник энергии и важный помощник в поддержании здоровья, особенно в зимний…

Картофельная диета: как год на одном продукте помог избавиться от пищевой зависимости и сбросить 117 кг

Время от времени появляются различные диеты, часто не подходящие для организма, так как они основаны…

Как вино помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно исследованию, опубликованному в European Heart Journal, умеренное или незначительное потребление вина может уменьшить риск…

Новые диетические рекомендации США: больше бобовых, меньше мяса для здоровья

Диета, основанная на повышенном потреблении красного и обработанного мяса, связана с рядом негативных последствий для…

Праздничный набор веса: что стоит за временными колебаниями массы тела?

Праздничный сезон – это время изобилия пищи и напитков, когда набрать несколько лишних килограммов кажется…