Насколько сильно на наше здоровье влияют гены? Меньше чем можно было бы подумать. Новое исследование, проведённое специалистами Oxford Population Health, показало: именно окружающая среда и образ жизни играют ключевую роль в продолжительности жизни, а не наследственность.
Ученые проанализировали данные полумиллиона участников британского Биобанка, чтобы выяснить, как 164 внешних фактора и генетическая предрасположенность к 22 серьезным заболеваниям соотносятся с риском преждевременной смерти. Исследование, опубликованное в Nature Medicine, пришло к неожиданному выводу: окружающая среда влияет на вероятность смерти в 17% случаев, тогда как гены — всего лишь в 2%.
Главные факторы, влияющие на долголетие
- Курение
Привычка, напрямую связанная с 21 болезнью, включая рак, болезни сердца и легких. Отказ от табака — одно из самых эффективных решений для продления жизни. - Социально-экономическое положение
Низкий доход, отсутствие стабильной работы и нехватка жилья увеличивают риск развития 19 заболеваний и преждевременной смерти. - Физическая активность
Регулярные упражнения помогают предотвратить 17 болезней и замедляют старение организма. - Условия жизни
Качество воздуха, доступ к медицинской помощи и питательной еде — всё это напрямую влияет на здоровье и уровень смертности.
Влияние начинается с детства
Исследование показало, что последствия воздействия окружающей среды начинают проявляться уже в детстве. Такие факторы, как масса тела в возрасте 10 лет и курение матери при рождении, могут влиять на риск преждевременной смерти даже спустя 80 лет.
Факторы окружающей среды оказывают наибольшее влияние на заболевания
легких, сердца и печени. Напротив, нейродегенеративные заболевания, такие как деменция и рак молочной железы, по-видимому, имеют преимущественно генетическую основу.
Как измеряли биологическое старение?
Исследователи использовали специальный инструмент — «биологические часы», основанные на анализе белков в крови. Это позволило понять, как образ жизни влияет на темпы старения. Согласно результатам, сокращение вредных привычек, повышение физической активности и борьба с социальным неравенством способны значительно уменьшить риск хронических болезней и преждевременной смерти.
Профессор Корнелия ван Дуйн, руководившая проектом, подчеркнула: «Преждевременное старение можно предотвратить. Для этого нужны как личные усилия, так и государственные меры, направленные на улучшение условий жизни и снижение социального неравенства».
