Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим мозгом во время сна? Многие считают, что он «отключается», когда мы засыпаем, но на самом деле мозг продолжает активно работать. Пока вы отдыхаете, он формирует сновидения, перерабатывает воспоминания и переживания. Сон вовсе не пассивен, как это часто представляют.
Сны — одно из самых загадочных явлений человеческой жизни. Они могут переносить нас в иные миры, пробуждать воспоминания или вызывать сильные эмоции. Новое исследование раскрывает интересные факты о том, что реально происходит в мозге во время сновидений.
Сны не ограничены только фазой быстрого сна
До недавнего времени считалось, что сны появляются исключительно в фазе быстрого сна, когда глаза быстро двигаются под веками, а мозг проявляет активность, похожую на бодрствование. Однако международное исследование, опубликованное в журнале Medical Xpress, показывает, что сновидения могут возникать и в другие стадии сна.
Учёные под руководством Джулио Бернарди из Школы передовых исследований IMT в Лукке (Италия) создали крупнейшую в мире базу данных о сновидениях — DREAM (ЭЭГ сновидений и ментальных процессов). Она содержит более 2600 пробуждений 505 участников из 20 исследований по всему миру, и полученные данные оказались поразительными.
Оказалось, что сны могут возникать даже во время медленного сна — самой глубокой и спокойной стадии, когда мозг якобы «отдыхает». Тем не менее, в этот период он демонстрирует активность, напоминающую состояние бодрствования, словно частично просыпаясь.
Мозг, который «работает» во сне
Во время глубокого сна активируются определённые области мозга так же, как если бы мы были наяву. То есть, несмотря на то что тело отдыхает, разум активно перерабатывает воспоминания, выстраивает связи и освобождает эмоции.
Учёные использовали алгоритмы искусственного интеллекта, чтобы предсказать, видит ли человек сон в конкретный момент, анализируя электрические сигналы мозга. Результаты оказались впечатляющими, открывая новые возможности для понимания того, когда и какие сны мы видим.
Зачем это нужно
Изучение сновидений важно не только из любопытства. Активность мозга во сне может многое рассказать о сознании, памяти, обучении и эмоциональном здоровье. Сны помогают нам «переварить» прошедший день, справиться с эмоциями и подготовиться к будущему.
По словам Бернарди: «Это исследование объединяет десятилетия исследований и приближает нас к пониманию человеческого сознания».
Так что в следующий раз, проснувшись после яркого сна, помните: ваш мозг, вероятно, на самом деле никогда и не спал.
