fbpx

Спорт и мигрень: что делать, если у вас часто случаются головные боли

Мигрень – болезнь, которая диагностируется у каждого 10 человека. Основной симптом недуга – сильная головная боль продолжительностью от 4 до 72 часов.

Мигрень может вызвать физический или эмоциональный стресс, вспышки света, громкие звуки. Алкоголь также вызывает сильные головные боли.

Спорт вызывает головные боли

Есть данные, что спровоцировать головные боли может и спорт. Однако говорят и о благоприятном влиянии спорта на течение недуга.

Научные данные, на основе работы с большими группами, показали, что малоподвижность провоцирует количество и интенсивность мигреней. Высокая физическая активность улучшает состояние людей с головными болями.

Мигрень могут спровоцировать интенсивные физические нагрузки у некоторых людей. Объяснятся это снижением содержания глюкозы, что вызывает головную боль. Еще одна причина – увеличение оксида азота в крови на фоне нагрузок. Он образуется во время чрезмерной физической активности

See Also

Что делать, если мигрень есть, но от спорта отказываться не хочется?

Рекомендуется правильно планировать и структурировать занятия спортом. Следите за своим питанием, так как голод также является катализатором головной боли.