Иногда другие люди начинают чуть ли не полностью определять то, как мы живём. Родители диктуют, кем нам быть и как себя вести, партнёр — как проводить свободное время и с какими друзьями общаться, а с какими нет. Мы думаем, что, соглашаясь, идём на уступки ради благой цели, но на самом деле в этот момент предаём себя. Что заставляет нас делать то, что нам не нравится? И как понять, что мы подменили свои желаниями чужими? Разбираемся вместе с @synchronize_art
Давление общества
Когда мы находимся среди людей, мы волей неволей начинаем под них подстраиваться и делаем то, чего от нас ждут. Иногда это может доходить до абсурда. Например, если все вокруг будут говорить, что небо красное, хотя оно синее, скорее всего, вы сперва будете стоять на своём, а потом усомнитесь в себе. Решите, что большинство, скорее всего, не может ошибаться и что они правы
Интроекты, или установки
Давление общества работает и с другой стороны через установки, или, как их называют в гештальт-терапии, интроекты. Интроекты — это правила жизни, которые мы заимствуем у окружающих, не осмысливая их критически. Вот как это работает:
Мысли или принципы других людей «заглатываются целиком», без самостоятельного «переживания» и усвоения […]. Речь идёт об указаниях типа «нужно, ты должен».
Краткий толковый психолого-психиатрический словарь
Как интроекты влияют на наше поведение
Интроекты незаметно корректируют наши действия и подменяют наши желания чужими. Например, ребёнку могут привить установку: «Чтобы стать успешным, нужно мноГО работать». Из-за неё во взрослом возрасте он может стать трудоголиком. Человек будет соглашаться на переработки, потому что будет верить, что по-другому успеха не достичь
Желание угодить окружающим
Ещё мы можем соглашаться на что-то, что нам делать не хочется, лишь бы понравиться окружающим. Но откуда берётся желание, чтобы нас все любили? Тут причины у каждого свои. Например, у человека могли быть авторитарные родители. Они приучили его к тому, что любовь нельзя получить просто так — её нужно заслужить. Или у человека низкая самооценка и через одобрение окружающих он пытается её повысить
Страх конфликта и отвержения
Когда нас просят, а мы отказываемся — это повод для конфликта. Поэтому порой мы соглашаемся на то, чего не хотим, потому что боимся ссоры. Вспомните, как вы ведёте себя, когда в общественном месте сталкиваетесь с каким-нибудь скандалистом? Скорее всего, Вы выбираете промолчать и не затевать с ним перепалку. Кроме того, мы можем бояться, что из-за отказа нас отвергнут. К примеру, в паре один из партнёров может соглашаться на секс, которого не хочет, из-за страха, что иначе его бросят
А ещё мы просто не понимаем, чего хотим
Порой мы просто не знаем, чего хотим — и потому хватаемся за готовые желания чужих людей. Проводим выходные на работе — потому что так решили за нас коллеги. Работаем по профессии, которую для нас выбрали родители. Встречаемся с человеком, который хочет с нами быть, но которого мы сами не любим
Как понять, что вы подменили свои желания чужими
Главный подсказчик — эмоции. Например, если вы соглашаетесь по просьбе партнёра поехать в гости к родственникам и у вас резко портится настроение, это сигнал. Значит, вы выбрали не себя, а партнёра.
Ещё один признак — раздражение. Оно показывает, что у вас проницаемые личные границы и вы регулярно позволяете другим их нарушать, что и вызывает раздражение
