ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Почему здоровое питание и диета – не одно и то же

Найдите минутку, чтобы подумать о том, что для вас значит «здоровая» пища. Это что-то низкокалорийное?…

Как вернуться к бегу после перерыва

Когда пригревает весеннее солнце, дороги и тропы манят нас. Кто-то записывается в спортзал, кто-то занимается…

ТОП-7 продуктов для улучшения сна

Из-за недосыпа вы чувствуете себя довольно неважно, но последствия еще хуже, чем вы думаете. Плохой…

Почему восстановление необходимо для любой тренировки — и как делать это правильно

Дни полного восстановления так же важны, как и дни интенсивных тренировок. На самом деле, правильное…

Воспаление 2-го типа: загадочная причина многих болезней

Что объединяет аллергию, астму, атопический дерматит, назальный полипоз и другие заболевания? Медицинская наука постоянно движется…

Очищение кожи: уроки дерматолога

Предоставлено доктором Лехавит Акерман, дерматологом и научным консультантом косметических брендов Vichy, Cerave и La Roche-Posay.…

Как пережить Песах без вреда для здоровья: советы диетолога

Пришла весна, и вместе с ней приближается светлый и радостный праздник Песах. Тем не менее…

Советы тренера: 5 упражнений для укрепления мышц живота

Приближается лето, и у нас осталось еще несколько месяцев для того, чтобы подтянуть форму после…

ТОП полезных продуктов, которые поднимают настроение

Есть много доказательств того, что тренировка, прогулка на свежем воздухе и объятия с домашним животным,…

5 причин есть больше цветной капусты

Мягкий вкус цветной капусты, приятная текстура и универсальность, делают ее не только сытной и питательной,…