Даже если вы регулярно пользуетесь солнцезащитным кремом, риск получить солнечный ожог остаётся довольно высоким. Достаточно провести несколько часов на пляже, забыв вовремя обновить защиту, или выйти на улицу в период наиболее активного солнца, чтобы кожа начала краснеть, жечь и болезненно реагировать на прикосновения.
Многие недооценивают тот факт, что последствия воздействия ультрафиолета проявляются не сразу. Первые признаки покраснения могут появиться уже вскоре после пребывания на солнце, однако воспалительный процесс продолжается ещё несколько часов. Поэтому нередко утром после солнечных ванн кожа становится ещё более чувствительной, раздражённой и выглядит заметно хуже, чем вечером накануне.
Что делать сразу после солнечного ожога
Как только вы заметили признаки ожога, важно как можно быстрее принять меры. Прежде всего, необходимо уйти в тень и исключить дальнейшее воздействие солнечных лучей. Прохладный душ или ванна помогут уменьшить чувство жара и принесут облегчение. Также снять дискомфорт способны холодные компрессы.
Не менее важно поддерживать водный баланс. Солнце способствует обезвоживанию не только кожи, но и всего организма, поэтому следует пить больше воды. Облегчить состояние поможет и натуральный гель алоэ вера, особенно если предварительно охладить его в холодильнике. Он успокаивает кожу и помогает уменьшить ощущение жжения.
Какие средства помогут, а от каких лучше отказаться
При солнечном ожоге коже требуется максимально деликатный уход. Следует избегать косметики со спиртом, поскольку она усиливает сухость и раздражение. На время восстановления также рекомендуется отказаться от ретиноидов, кислот и любых отшелушивающих средств.
Вместо этого лучше выбирать увлажняющие и успокаивающие продукты, которые способствуют восстановлению защитного барьера кожи. Полезными будут средства с антиоксидантами — витамином С, витамином Е и феруловой кислотой. Они помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным воздействием солнечных лучей, и поддерживают процессы регенерации.
Как уменьшить шелушение и ускорить заживление
Если повреждение кожи оказалось серьёзным, полностью избежать шелушения вряд ли удастся, однако его можно сделать менее выраженным. Главную роль играет регулярное увлажнение, которое помогает коже сохранять эластичность и быстрее восстанавливаться. После душа рекомендуется сразу наносить питательный крем или средство, способное удерживать влагу.
Не менее важно не расчёсывать и не отрывать отслаивающиеся участки кожи. Солнечный ожог — это повреждение, которому требуется время для полного заживления. Чем внимательнее вы будете ухаживать за кожей в первые дни, тем быстрее исчезнут неприятные ощущения, а её естественный вид и комфорт восстановятся.
