Чай матча, который долгое время считался символом здорового образа жизни и спокойствия, неожиданно оказался в центре обсуждений в социальных сетях. Пользователи TikTok и Instagram начали массово делиться историями о том, что после регулярного употребления популярного зеленого напитка у них якобы началось выпадение волос.
За последние годы матча стала настоящим трендом во всем мире. Напиток, известный своими антиоксидантными свойствами и многовековой историей в азиатской культуре, прочно вошел в меню модных кафе и ежедневные привычки поклонников wellness-культуры. Однако теперь вокруг него разгорелась новая волна споров.
Поводом для обсуждений стало вирусное видео предпринимательницы Мишель Ранават, опубликованное в Instagram. Ролик набрал более 11 миллионов просмотров после того, как она рассказала о заметном истончении волос, которое связала с ежедневным употреблением матчи. После этого похожие истории начали активно появляться и в других соцсетях.
Некоторые пользователи утверждают, что столкнулись с выпадением волос после замены кофе на матчу, тогда как другие, наоборот, заметили улучшение состояния волос после отказа от напитка.
@itslauramae_ Low key wouldn’t mind another 3 months off work #lockdown #australia #petrol ♬ original sound — Claire Fastuca
Что говорят специалисты
Несмотря на популярность подобных заявлений в интернете, научных доказательств связи между матчей и выпадением волос пока нет. Об этом говорит Софи Домерг, специализирующаяся на вопросах долголетия и здоровья.
По словам экспертов, существующие исследования не подтверждают, что матча напрямую вызывает потерю волос. Более того, некоторые экспериментальные работы показывают, что вещества, содержащиеся в зеленом чае, могут даже положительно влиять на рост волос.
Особое внимание ученые уделяют эпигаллокатехину (EGCG) — антиоксиданту, содержащемуся в зеленом чае. В исследованиях на животных он демонстрировал потенциальную пользу для волосяных фолликулов. Также матча содержит L-теанин — компонент, связанный со снижением уровня стресса, который сам по себе считается одним из факторов выпадения волос.
Почему все же возникли подозрения
Специалисты считают, что проблема может быть связана не с самой матчей, а с особенностями усвоения железа. Зеленый чай содержит дубильные вещества и полифенолы, которые способны снижать усвоение железа организмом, особенно если пить его во время еды.
В случае с матчей этот эффект может быть более выраженным, поскольку напиток готовится из порошка цельных чайных листьев. Для людей с уже низким уровнем железа, а также для вегетарианцев и веганов это потенциально может стать дополнительным фактором риска.
Недостаток железа, как известно, нередко влияет на состояние волос и может провоцировать их истончение и выпадение.
Как безопасно употреблять матчу
Эксперты подчеркивают, что для большинства здоровых людей умеренное употребление матчи считается безопасным. Обычно речь идет об одной-двух чашках в день, желательно между приемами пищи, а не сразу после еды.
Специалисты также напоминают, что здоровье волос зависит от множества факторов — питания, уровня стресса, количества белка, железа, цинка и общего состояния организма. Поэтому связывать выпадение волос только с одним продуктом без медицинского обследования не стоит.
