ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Пальмовое масло: почему есть смысл от него отказаться

В сети можно увидеть много отзывов о «чудодейственном» эффекте, которое можно получить, используя пальмовое масло.…

Зачем есть творог? Жирные плюсы для того, чтобы добавить его в рацион

Многие игнорируют такой замечательный продукт, как творог. А зря! Ведь он содержит столько полезных веществ!…

Нужен ли разгруз после праздников? Диетолог развенчала еще один миф о похудении

Большинство женщин после затянувшихся праздников, когда организм начал привыкать к большому количеству еды и алкоголя,…

Худеем за 3 дня: пошаговая диета

Это настоящий переворот в диетологии. Диетологи из Бельгии придумали пошаговый план сбалансированного питания. По их…

Как пандемия повлияла на наши сны: ученые нашли ответ

Во время пандемии коронавируса COVID-19 люди стали все чаще видеть тревожные сны. По данным Dazed…

Брать или не брать? Продукты, на состав которых нужно обратить внимание

Чтобы не набрать лишних килограммов или при похудении, обязательно необходимо читать состав продуктов, которые мы…

Идеальный завтрак зимой: 3 лайфака, которые должны знать все

С приходом зимы из-за изменения температурных режимов и длины светового дня наш организм нуждается в…

Три секрета эффективной диеты

Лишние килограммы, похудение — частая проблема многих девушек, которая требует очень ответственного подхода. Конечно, лучший…

Как пережить Новый год без лишних килограмм: советы диетолога

До новогодних праздников еще месяц, а представительницы прекрасной половины человечества уже начинают переживать, как не…

Фитнес дома: самые эффективные упражнения

Мир продолжает находиться на изоляции в связи с пандемией коронавируса. Многие отказались от тренировок в…