ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Почему восстановление необходимо для любой тренировки — и как делать это правильно

Дни полного восстановления так же важны, как и дни интенсивных тренировок. На самом деле, правильное…

Воспаление 2-го типа: загадочная причина многих болезней

Что объединяет аллергию, астму, атопический дерматит, назальный полипоз и другие заболевания? Медицинская наука постоянно движется…

Очищение кожи: уроки дерматолога

Предоставлено доктором Лехавит Акерман, дерматологом и научным консультантом косметических брендов Vichy, Cerave и La Roche-Posay.…

Как пережить Песах без вреда для здоровья: советы диетолога

Пришла весна, и вместе с ней приближается светлый и радостный праздник Песах. Тем не менее…

Советы тренера: 5 упражнений для укрепления мышц живота

Приближается лето, и у нас осталось еще несколько месяцев для того, чтобы подтянуть форму после…

ТОП полезных продуктов, которые поднимают настроение

Есть много доказательств того, что тренировка, прогулка на свежем воздухе и объятия с домашним животным,…

5 причин есть больше цветной капусты

Мягкий вкус цветной капусты, приятная текстура и универсальность, делают ее не только сытной и питательной,…

Морепродукты: польза для здоровья и причины включить их в рацион

Морепродукты — это все виды морских существ, включая ракообразных (креветки и крабы), моллюсков (гребешки и…

Все, что мы должны знать про дыню: чем полезна и кому необходима

Сезон дыни уже не за горами. Дыня наиболее ароматна в сезон, который начнется уже в…

4 тренда в области питания, которые укрепят ваше здоровье в 2022 году

Потребляя в пищу изо дня в день одни и те же продукты, вы не пользуетесь…