ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Минутные упражнения на растяжку, которые спасут от боли в спине

Кто из нас не просыпался с болью в шее или не чувствовал дискомфорт после сидения…

Эффективно ли интервальное голодание для снижения веса

Когда-то интервальное голодание считалось отличной стратегией для похудения, но последние научные данные показывают, что это…

Как прийти в себя после праздников: советы тренера

Песах и весенний отпуск — это время, когда большинство из нас выходит за рамки обычного.…

Интервальная ходьба: преимущества и руководство по темпу

Ходьба — один из самых простых видов физических упражнений. «Мы рождены и созданы для ходьбы»,…

Начните пляжный сезон с тестирования кожи

Начало Израильской недели осведомленности о раке кожи было объявлено в воскресенье высшим руководством бренда дермо-косметики…

8 лучших суперпродуктов 2022 года по мнению диетологов

Вот 8 лучших суперпродуктов года, в которых особое внимание уделяется продуктам растительного происхождения, обладающим множеством…

Лучший фитнес-план для вас в зависимости от типа телосложения

Вы изнуряли свое тело многочисленными тренировками и модными диетами, чтобы добиться желаемых результатов? Проблема может…

Почему здоровое питание и диета – не одно и то же

Найдите минутку, чтобы подумать о том, что для вас значит «здоровая» пища. Это что-то низкокалорийное?…

Как вернуться к бегу после перерыва

Когда пригревает весеннее солнце, дороги и тропы манят нас. Кто-то записывается в спортзал, кто-то занимается…

ТОП-7 продуктов для улучшения сна

Из-за недосыпа вы чувствуете себя довольно неважно, но последствия еще хуже, чем вы думаете. Плохой…