Иногда комплимент может вызвать улыбку, а иногда — оставить после себя странное ощущение, будто в нём спрятан укол. Возможно, вам уже доводилось сталкиваться с ситуацией, когда добрые слова звучали с оттенком чего-то неприятного. Вполне возможно, вы имели дело с неггингом.
Термин «неггинг» произошёл от английского слова negative («негативный») и описывает манипулятивный способ флирта, при котором под видом шутки или безобидного замечания скрывается попытка принизить собеседника. Это приём, который используют для того, чтобы пошатнуть уверенность другого человека и получить над ним психологическое преимущество.
Что представляет собой неггинг?
Психолог Дженнифер Келман объясняет: неггинг — это по сути замаскированная критика, замешанная на внешне позитивных словах. Вместо прямого комплимента вроде «Ты прекрасно выглядишь», может прозвучать нечто вроде: «Ты, конечно, ничего, но в прошлый раз в той куртке выглядела лучше». Подобные реплики вызывают недоумение — похвалили или укололи?
Эффект почти всегда один: неуверенность, сомнения, снижение самооценки. А если вы попытаетесь выразить своё недовольство, в ответ услышите: «Это всего лишь шутка», «Ты слишком серьёзно воспринимаешь» или «Не будь такой чувствительной». В результате вы попадаете в ловушку — кажется, что проблема в вас, а не в словах другого человека.
Манипуляция под видом сравнения
Ещё одна уловка — постоянные сравнения. Например: «У тебя красивая причёска, но ты видела, как её делает Маша?» или «Ты весёлый, но мой друг смешнее». На первый взгляд — безобидно, но на деле — намеренное подрывание уверенности, заставляющее чувствовать себя хуже других и добиваться одобрения.
На ранних стадиях отношений неггинг часто принимают за лёгкий флирт или сарказм, поэтому распознать его непросто. Главное — обращать внимание на ваши чувства. Если после таких фраз вы чувствуете себя подавленными, а не вдохновлёнными — это тревожный сигнал.
Как отмечает журналистка Изабель Тибо в статье для Psychologies.com, хотя неггинг может показаться мелочью, на деле он постепенно и систематически разрушает личность. И если вовремя это не распознать, такие отношения могут стать по-настоящему разрушительными.
