Низкокалорийные коктейли: 6 напитков менее 160 калорий, которые можно пить на диете

Прежде чем мы погрузимся в лучшие низкокалорийные коктейли, важно понять, почему это вообще имеет значение.

Любой вид алкоголя — будь то маргарита или шардоне — может повлиять на устойчивую потерю веса.

«На грамм алкоголя приходится семь калорий», — объясняет диетолог Элиза Гомес де Бонилья. «Они считаются пустыми калориями, а это означает, что они откладываются в нашем организме в виде жира».

Алкоголь может саботировать ваши попытки похудеть. Алкоголь также может замедлить способность организма сжигать жир.

«Печень отвечает за хранение и переработку жиров, углеводов и белков, которые мы потребляем, превращая их в энергию. Наш организм не может хранить алкоголь, поэтому он должен расщепляться печенью, что прерывает и замедляет скорость метаболизма», — добавила эксперт.

Но иногда так хочется пропустить по коктейлю. Так что, если позволяет случай, почему бы не попробовать один из этих низкокалорийных напитков.

Водка с содовой

Если вы ищете низкокалорийный коктейль, который превосходит все остальные, то это он. Это классическая комбинация состоит из простой, но освежающей смеси водки и газированной воды с ломтиком лимона или лайма.

Приблизительное количество калорий: 95 на одну порцию.

Мохито

Классический мохито — не лучший вариант. Он содержит сок лайма, листья мяты и газировку, а также щедрые порции сахара и рома, что в среднем составляет 240 калорий.

Однако модно немного изменить рецепт — попросите порцию рома с соком лайма, немного мяты и Sprite без сахара.

Приблизительное количество калорий: 79 на одну порцию.

Джин с тоником

Отличный выбор, если вы находитесь в баре и не знаете, что заказать, но просто убедитесь, что вы заказали диетический тоник к джину.

Приблизительное количество калорий: 64 на одну порцию.

Коктейль «Кровавая Мэри»

Этот напиток является отличным низкокалорийным коктейлем. Смешайте стопку водки с 30 мл томатного сока, чайной ложкой лимонного сока, двумя-тремя каплями острого соуса (например, Табаско), и одной каплей перца.

Приблизительное количество калорий: 134, в расчете на одну рюмку.

Коктейль «Текила Санрайз»

Тут также требуется несколько изменений, чтобы снизить количество калорий в этом напитке. Смешайте одну порцию текилы с 90 мл свежевыжатого апельсинового сока и 15 мл гренадина — в завершение можно использовать дольку апельсина и коктейльную вишню. Приблизительное количество калорий: 157 на одну порцию.