Яркое и питательное блюдо, которое сочетает свежесть овощей и сладость ягод. Идеально подходит для лёгкого завтрака или перекуса в жаркий день, насыщает витаминами и поднимает настроение.
Ингредиенты:
- Шпинат свежий — 50 г
- Банан спелый — 1 шт.
- Ягоды (свежие или замороженные) — 150 г
- Кефир или йогурт натуральный — 200 мл
- Мёд — 1 ст. л.
- Семена чиа или льна — 1 ст. л.
