Отёки под глазами по утрам — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. Их появление может быть связано с недосыпом, задержкой жидкости, избытком соли в рационе, аллергией или наследственной предрасположенностью. К счастью, в большинстве случаев уменьшить припухлость помогают простые изменения в ежедневном уходе и образе жизни.
Спите с приподнятой головой
Во время сна жидкость может скапливаться в области вокруг глаз, особенно если вы спите на спине или на слишком низкой подушке. Чтобы уменьшить утреннюю отёчность, попробуйте использовать более высокую подушку или слегка приподнять изголовье кровати. Это способствует естественному оттоку жидкости и помогает лицу выглядеть более свежим после пробуждения.
Используйте средства с кофеином и пептидами
При выборе косметики для области вокруг глаз обратите внимание на состав. Кофеин способствует сужению сосудов и помогает быстрее уменьшить припухлость, а пептиды поддерживают упругость и эластичность кожи. Наносите такие средства утром лёгкими похлопывающими движениями — эффект свежего взгляда может стать заметен уже спустя несколько минут.
Следите за количеством соли в рационе
Избыточное употребление солёной пищи способствует задержке жидкости, что нередко отражается именно на области под глазами. Если отёки усилились после праздников, путешествия или обильного ужина, попробуйте на несколько дней сократить количество обработанных продуктов, пить больше воды и добавить в рацион продукты, богатые калием, например бананы, авокадо и листовые овощи. Нередко этого достаточно, чтобы заметить улучшения.
Попробуйте лимфодренажный массаж
Лёгкий массаж с помощью скребка гуаша или просто кончиками пальцев помогает улучшить лимфоток и уменьшить застой жидкости. Выполняйте плавные движения от внутреннего уголка глаза к вискам, не оказывая сильного давления на кожу. Несколько минут такой процедуры ежедневно могут сделать взгляд более открытым, а лицо — свежим и отдохнувшим.
Используйте холодные компрессы
Холод — один из самых быстрых способов снять припухлость. Для этого подойдут охлаждённые патчи, металлический роллер, холодные ложки или компресс. Низкая температура сужает сосуды и помогает уменьшить отёк. Если совместить охлаждение с нанесением крема для век, эффект будет более выраженным.
Курение тоже влияет на состояние кожи вокруг глаз
Никотин ухудшает кровообращение, снижает поступление кислорода к тканям и ускоряет потерю коллагена и эластина. Из-за этого кожа вокруг глаз быстрее теряет тонус, становятся заметнее отёки, тёмные круги и мелкие морщины. Даже частичное сокращение количества сигарет в сочетании с правильным уходом и достаточным увлажнением может положительно сказаться на внешнем виде этой чувствительной зоны.
