ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Как правильно питаться после тренировки: восстановление и улучшение результатов

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом «Что я должна поесть после тренировки?» Это, на первый взгляд,…

Развенчиваем мифы об увеличении груди: что нужно знать

Увеличение груди — популярная процедура для улучшения фигуры, однако вокруг неё существует множество мифов. Давайте…

10 ошибок при ходьбе и советы для эффективной тренировки

Организованная физическая активность охватывает множество методов для активизации различных систем организма — от нервно-мышечной до…

Как избавиться от прыщей на ягодицах: причины и эффективные методы

Прыщи на ягодицах — это неприятная, но, как правило, безвредная проблема, с которой сталкиваются многие.…

Современные подходы к лечению и профилактике спортивных травм: взгляд эксперта

Этот текст был написан хирургом-ортопедом Михалисом Иосифидисом, научным руководителем Центра ортобиологической хирургии. С сентября 2020…

Липофобия: причины, симптомы и методы лечения страха набора веса

Липофобия — это иррациональный страх набора веса, который может привести к серьезным последствиям для физического…

Опра Уинфри о своем пути к снижению веса: как Оземпик помог ей избавиться от стыда и вины

Таблетки для похудения, такие как Ozempic, приобрели большую популярность среди людей, стремящихся снизить вес, в…

Можно ли есть только фрукты на ужин: плюсы и минусы такой диеты

В последнее время стало популярным есть только фрукты на ужин несколько раз в неделю, что…

Вирус Коксаки: симптомы, пути передачи и возможные осложнения у детей

Вирус Коксаки (Coxsackie) является частой причиной инфекций, особенно у маленьких детей. Он относится к семейству…

Естественные способы облегчения менструальных болей: советы и народные средства

Для некоторых женщин менструация сопровождается сильными болями, которые могут быть особенно выражены в «трудные дни»…