Полезные напитки приносят заряд бодрости на целый день, укрепляют иммунитет и делают много чего еще хорошего с организмом. Но что же к ним относится? Как оказалось, существует как минимум семь напитков, которые стоит добавить в свой рацион, независимо от времени года.
Топ-7 полезных напитков – список и воздействие на организм
№1. Вода
Чистая вода выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
№2. Гранатовый сок
Он нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
№3. Мятный чай
Этот душистый напиток стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
№4. Кефир
Именно этот продукт нормализует пищеварение.
№5. Яблочный сок
Он оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
№6. Клюквенный морс
Благодаря высокому содержанию витамина С, он отлично укрепляет иммунитет. Кроме того, морс является хорошим жаропонижающим средством.
№7. Ромашковый чай
Он обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.
