Чтобы коварная простуда не застигла Вас врасплох, необходимо побеспокоиться о здоровье заблаговременно. И поможет вам в этом такое полезное празднычное лакомство, как киви.
Киви – рекордсмен по наличию витамина С, он уступил пальму первенства только черной смородине. Всего в 100 гр свежего киви содержится четырехкратная суточная потребность человека в витамине С. Он укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Также при употреблении киви наблюдается разжижение крови, а значит, риск тромбозов будет меньше. Калий в составе
Содержание витамина С включает киви в число средств, усиливающих иммунную защиту организма, повышает шансы выиграть в борьбе с инфекциями и простудой.
- Всего один плод киви обеспечивает дневную норму витамина С (в 100 г киви содержится 100-200 мг витамина С).
- Научные исследования подтвердили, что киви помогает при боли в горле и воспалении верхних дыхательных путей. Есть киви нужно регулярно, а в период простудных заболеваний по 1-2 киви ежедневно в течение 5-7 дней. Это облегчит симптомы болезни и сократит ее продолжительность.
Простудились — киви поможет при:
- Сильном, удушливом кашле.
Смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном. - Высокой температуре, боли в горле, кашеле с одышкой.
Сделайте сироп из киви, молотого аниса и меда. Слегка проварите его на медленном огне. Принимайте по 1 ч. ложке 5-6 раз в день. - Свежевыжатый сок необходимо пить людям с пониженным иммунитетом.
Достаточно выжать сок из 2 плодов. Чтобы смягчить его кислый вкус, попробуйте смешать с соком моркови или сладкого яблока.
Противопоказан:
детям до 5 лет (могут развиться специфические заболевания: отек гортани, глотки, языка),
людям, склонным к аллергическим реакциям и имеющим серьезные заболевания желудка и кишечника.
