Подготовлено: Саги Клейн, специалист-ортотист компании А.А. Ортопедия
Ортопедические стельки, которые часто остаются незамеченными в нашей обуви, играют важную роль в здоровье стопы и общем комфорте. Несмотря на то, что они кажутся простым дополнением, вокруг них существует множество мифов и фактов, о которых многие не знают. Саги Клейн, специалист-ортотист компании А.А. Ортопедия, делится с нами секретами стелек и развенчивает несколько мифов.
Миф: Один размер подходит всем
Факт: Подход «один размер подходит всем» не работает для стелек. Они бывают различных форм, размеров и материалов, чтобы удовлетворить потребности различных типов стоп. Понимание типа вашей стопы – плоские, нейтральные или высокие арки – может помочь в выборе правильной стельки для максимальной поддержки и комфорта.
Миф: Стельки нужны только людям с болями в ногах
Факт: Хотя стельки могут облегчить боль в стопе, они не предназначены только для тех, у кого уже есть проблемы. Стельки могут также предотвратить проблемы, предоставляя поддержку, амортизацию и правильное выравнивание, снижая риск таких состояний, как плоскостопие, шпоры пятки и другие. Включение стелек в повседневную обувь полезно для всех, будь вы спортсмен, ходите мало или проводите много времени на ногах.
Миф: Все стельки одинаковы
Факт: Стельки сильно различаются по качеству, дизайну и функциональности. Коммерчески доступные стельки могут предложить базовую амортизацию, но часто им не хватает адекватной поддержки. Индивидуально подобранные стельки, напротив, разработаны с учетом уникальных контуров вашей стопы, обеспечивая персональную поддержку и выравнивание. Также существуют стельки для специфических видов деятельности, таких как бег, туризм или длительное стояние. Инвестиции в качественные стельки, соответствующие вашим потребностям, могут существенно изменить комфорт и здоровье ваших ног.
Миф: Стельки служат вечно
Факт: Хотя стельки могут быть долговечными, они не вечны. Со временем амортизация и поддержка стелек могут изнашиваться, уменьшая их эффективность. Факторы, такие как частота использования, уровень активности и качество материалов, могут влиять на срок службы стелек. Рекомендуется заменять стельки каждые один-три года (в зависимости от типа стельки) или раньше, если вы замечаете признаки износа. Также можно пройти проверку состояния стелек в месте их приобретения.
Миф: Стельки нужны только для спортивной обуви
Факт: Хотя спортивная обувь часто поставляется со съемными стельками, рекомендуется использовать индивидуальные стельки для всех типов обуви: рабочих ботинок, спортивной обуви и даже летних сандалий. Добавление стелек улучшает комфорт и здоровье стопы.
Советы по выбору и использованию стелек от Саги Клейн, специалиста-ортотиста компании А.А. Ортопедия:
- Выбирайте стельки, предназначенные для конкретных видов деятельности, чтобы обеспечить оптимальную поддержку и производительность.
- Регулярно меняйте стельки (каждые один-три года): следите за состоянием стелек и заменяйте их по мере необходимости для поддержания комфорта и поддержки.
- Дайте своим стопам время привыкнуть к новым стелькам, особенно если они обеспечивают значительную поддержку или корректируют выравнивание.
- Проконсультируйтесь с профессионалом: если у вас хроническая боль в стопе или такие состояния, как подошвенный фасциит, обратитесь к ортопедическому специалисту для определения наилучшего плана действий.
Стельки – это больше, чем просто амортизация для стоп – это важный инструмент для поддержания здоровья стопы, правильной осанки тела и общего комфорта.
Подробнее на сайте А.А. Ортопедия.
