ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Как быстро сбросить 15 кг: совет от известной певицы

Главная «Киса» страны — украинская певица и телеведущая Оля Цибульская, которая кстати, 14 декабря отпраздновала…

Назван самый полезный для здоровья овощ

Многие слышали, что картофель стоит исключить из полезной диеты. Однако в список продуктов non-grata он…

10 упражнений для укрепления мышц шеи

Если вы из-за постоянной сидячей работы перед компьютером испытываете ноющую боль, дискомфорт в области шеи.…

Поздний ужин: чем чревато питание на ночь

Поздний ужин может негативно сказаться на здоровье, поскольку влияет сразу на несколько важных процессов в…

Продукты для похудения и здоровья: что добавить в рацион

Существуют разные продукты, которые будут полезными как для похудения, и для иммунитета. Диетолог Елена Кален…

Вся правда о диете 16/8 — советы для начинающих

На сегодня интервальное голодание (а именно в этом заключается суть диеты 8/16) является одним из…

Какие овощи употреблять зимой: шпаргалка для здорового человека

Овощи важно есть каждый день круглый год. Но если летом их в достатке, то зимой…

Приводим мышцы в тонус: 4 упражнения от Наоми Кэмпбелл

Первая супермодель в истории, а по совместительству главная звезда 90-х — Наоми Кэмпбелл рассказала об…

Приводим нервы в норму. 10 продуктов с высоким содержанием магния

Если вы часто испытываете стресс, то даже не сомневайтесь — вам очень нужен магний. Ведь…

Лайфхаки от психологов: как пережить трудный день

«Все мы люди, и, конечно, всем нам приходится переживать сложные периоды. Разница лишь в том,…