Кажется, что сезон аллергии буквально с каждым годом становится все хуже и хуже. Огромное количество пыльцы летает вокруг и попадает в наши глаза, нос и на всю нашу одежду. Если у вас есть ребенок с аллергией, вы знаете, что весна и часть лета могут быть испытанием, когда он выходит на улицу и приходит с чиханием и зудом в глазах. Игры на свежем воздухе означают много контактов с цветущими растениями, а также с животными и веществами, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Конечно, вы не можете заставить ребенка оставаться дома и испортить ему лето. Тем не менее, вполне возможно выпустить его на солнце и свести аллергические реакции к минимуму.
1. Знайте своего ребенка
Звучит очевидно, но аллергия у каждого ребенка разная, даже у каждого ребенка в одной семье. Знание аллергических триггеров вашего ребенка — это самый важный шаг. Если проблема заключается в пыльце, то в помещении будет полезно включить кондиционер, а не открывать окна, и то же самое относится и к машине.
2. Выбирайте время
Рекомендуется играть на свежем воздухе, когда количество пыльцы самое низкое — перед рассветом, ближе к вечеру или вечером.
3. Убедитесь, что все фрукты приготовлены
Лето — это фермерские рынки и множество вкусных свежих фруктов. Но если ваш ребенок страдает сенной лихорадкой, у него может быть синдром оральной аллергии, характеризующийся зудом во рту, першением в горле или отеком губ, рта или языка, вызванным перекрестно реагирующими аллергенами, содержащимися в некоторых сырых фруктах или овощах. Основными виновниками являются персики, вишня, яблоки, сельдерей, морковь, миндаль, бананы, дыни, помидоры, огурцы, кабачки, груши и киви. Простое решение — приготовить фрукты.
4. Избегайте укусов насекомых
Большинство укусов насекомых приходится на ос, шершней и медоносных пчел. Чтобы защитить вашего ребенка от аллергической реакции на яд насекомого, избегание является первой линией защиты. Убедитесь, что ваш ребенок не ходит босиком по траве, где кормятся жалящие насекомые, и не пьет из открытых банок с газировкой, где могут скрываться жалящие насекомые. Если вы планируете пикник на открытом воздухе, всегда держите еду накрытой и поощряйте ребенка носить длинные брюки, рубашки с длинными рукавами, носки и обувь во время игр на свежем воздухе.
5. Удалите пыльцу из дома
Следует снимать одежду и обувь вашего ребенка, как только он входит в помещение, потому что пыльца, которую он собрал на улице, может легко прикрепиться к нему и быстро перенестись на мебель и постельное белье. Пыльца также прилипает к волосам, поэтому не слоняйтесь по комнате, прежде чем принять ванну или душ, чтобы хорошенько поскрабировать волосы. Если у вас есть домашние животные, выработайте привычку протирать их влажными салфетками, чтобы избавиться от пыльцы, прилипшей к их шерсти.
6. Не забывайте о воздухе в помещении
Летом ваш ребенок может играть на открытом воздухе, но вам нужно уделять не меньшее внимание качеству воздуха в помещении, чтобы свести к минимуму загрязняющие вещества. Инвестируйте в сертифицированный очиститель воздуха хорошего качества, который автоматически обнаруживает переносимые по воздуху загрязняющие вещества и уменьшает количество дыма, пыльцы и других загрязнителей воздуха.
7. Принимайте лекарства перед выходом на улицу
Вы, вероятно, не сможете пережить этот сезон аллергии, не принимая какое-либо лекарство. Большинство лекарств от аллергии работают лучше всего, если принимать их до воздействия. Это позволяет лекарству предотвратить высвобождение гистамина и других химических веществ, вызывающих симптомы. Назальные спреи и антигистаминные препараты следует принимать ежедневно пациентам с известной аллергией на пыльцу, траву и амброзию. Так они работают наиболее эффективно. Но максимальная эффективность достигается через один-два часа после приема.
8. Держите свой сад под контролем
Если ваш газон и сад будут подстрижены в течение всей весны, более короткие отростки не будут удерживать столько пыльцы с деревьев и цветов. Вместо того, чтобы срезать цветы из сада (независимо от того, насколько они красивы) для украшения дома, купите срезанные цветы у местного флориста, так как они, скорее всего, были выращены без пыльцы.
9. Сушите одежду в помещении
Если вы сушите свою одежду и постельное белье на открытом воздухе, когда количество пыльцы высокое, это лишает смысла стирку. Вместо этого используйте сушилку для белья. Пыльца путешествует по воздуху, поэтому стирайте одежду и постельное белье раз в неделю, чтобы предотвратить оседание загрязняющих веществ. Помните, что стиральная машина должна достигать 55 градусов, чтобы убить загрязняющие вещества, пылевых клещей и их яйца, поэтому всегда используйте цикл горячей воды.
