Исследования в Европе и США показывают, что количество сердечных приступов действительно увеличивается в праздничные дни. Болезни сердца, включая инфаркты и аритмии, не делают пауз на праздники. Самый высокий риск приходится на 25 декабря, за ним следуют 1 января и 26 декабря.
Шведское исследование выявило, что во время праздничного периода число сердечных приступов возрастает на 15 %, а среди людей старше 75 лет с диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе этот показатель достигает 37 %. При этом растёт не только смертность от болезней сердца, но и общая смертность в целом.
Почему праздники опасны для сердца
Эксперты связывают рост сердечно-сосудистых проблем с сочетанием факторов. В праздничные дни люди чаще нарушают привычный режим питания, отклоняются от диет, злоупотребляют алкоголем и едой, а курильщики обычно курят больше. Помимо этого, усиливается эмоциональный стресс: организация праздников, поездки и общение с большим числом людей создают дополнительную нагрузку. Также сезонные депрессии и другие психические расстройства могут усугублять сердечно-сосудистые риски.
Влияние зимы и сезонных факторов
Зимой холод сужает сосуды, а вместе с сезонными вирусами это создаёт дополнительное давление на сердце. Путешествия и поездки также повышают нагрузку. К тому же люди часто игнорируют опасные симптомы, откладывая обращение за медицинской помощью.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
- Боль или тяжесть в груди, руках, плечах, животе или шее
- Одышка, дискомфорт
- Тошнота, головокружение, холодный пот
Симптомы инсульта:
- Опущение лицевых мышц
- Онемение или слабость рук
- Проблемы с речью, путаница
- Нарушение координации, трудности при ходьбе
- Проблемы со зрением
- Сильная головная боль
5 советов для безопасных праздников
- Контролируйте питание, алкоголь и курение. Умеренность — ключ к безопасности.
- Не пропускайте приём назначенных лекарств.
- Не забывайте о физической активности — лёгкая прогулка до или после еды будет полезна.
- Найдите время для отдыха — не перегружайте график развлечениями. «Dolce far niente» — сладкое безделье — тоже необходимо.
- Защищайте себя от холода и вирусов, чтобы не провести праздники в больнице.
Соблюдая эти простые рекомендации и прислушиваясь к своему организму, можно снизить риски и провести праздничный сезон здоровыми и в хорошем настроении.
