Мы дождались лета, и многие из нас хотят быть на улице и наслаждаться прекрасной погодой как можно дольше. Как бы ни было заманчиво отправиться прямо на пляж, чтобы освежиться и расслабиться, когда температура начинает расти, важно помнить, что детям может стать очень жарко за короткий промежуток времени, особенно когда они бегают и играют. Но знаем ли мы, когда нашим детям слишком жарко находиться на улице, и что мы можем сделать, чтобы защитить их перед выходом на улицу в теплую погоду, что нам известно о признаках, на которые следует обратить внимание, чтобы избежать перегрева.
Уровень активности
Уровень активности играет огромную роль для температуры тела детей. Если на улице 35 градусов, а ваши дети плавают, играют с водными игрушками в тени, выходить на улицу вполне нормально, если вы внимательно за ними следите. Однако, если они бегают под прямыми солнечными лучами, многие дети перегреваются, даже если температура всего 25 градусов и не так жарко.
Есть хорошее эмпирическое правило: если вам слишком жарко, то слишком жарко и вашим детям.
Следите за влажностью
Вы не должны просто обращать внимание только на температуру на термометре. Обязательно следите за влажностью, обращая внимание на коэффициент теплового индекса, когда проверяете местные новости или предпочитаемое приложение о погоде. Когда индекс жары составляет 32 градуса или более, при 60-процентной влажности, тепловое истощение гораздо более вероятно без принятия мер безопасности.
Возраст имеет значение
Маленькие дети более восприимчивы к тепловому истощению, потому что они производят меньше пота и менее вероятно, что они почувствуют и осознают опасность сильной жары. Тела младенцев и малышей не имеют такой развитой терморегуляции, как тела взрослых . А с точки зрения развития они обычно не в состоянии осознать, что им нужно снять слой одежды или сделать еще глоток воды.
Тень, вода, солнцезащитный крем
Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, — это держать детей подальше от прямых солнечных лучей в течение длительного времени летом. Им нужна тень, много воды и солнцезащитный крем, когда они находятся на улице. Также рекомендуется одевать детей в легкую одежду с длинными рукавами и всегда наносить безопасный солнцезащитный крем на детей старше 6 месяцев (а затем повторно наносить его каждые два часа и после игр с водой). Для детей младше 6 месяцев, следует полностью исключить пребывание на солнце, чтобы они могли оставаться в безопасности.
Предупреждающие знаки
Следует обращать внимание на предупредительные признаки перегрева у младенцев, которые включают лихорадку, уменьшение количества мокрых подгузников, капризное поведение или чрезмерную усталость. По данным Американской академии педиатрии, у детей более старшего говорящего возраста, больше тревожных сигналов включают головокружение, тошноту, сильную жажду или мышечные спазмы. Если вы заметили эти симптомы, ребенку рекомендуется принять теплую ванну, обильное питье и обратиться к педиатру.
В летние месяцы на солнце очень весело, но лучше принять необходимые меры предосторожности, чтобы убедиться, что вы и ваша семья в безопасности.
