Когда моя дочь была в младших классах, я помню, как шутила о ее будущем: «Если сейчас у нее поведение 13-летней девочки, как я буду с ней обращаться, когда она станет подростком?» Ее эмоции казались больше, чем она была, слишком большими для ее крошечного тела. Конечно, когда она станет старше, она сможет справиться с ними лучше!
Если бы это было так просто, верно? Наши дети растут, растут и их чувства. Добавьте к этому половое созревание, драматические повороты в дружбе и детей, которые отчаянно пытаются стать взрослыми, и мы получим минное поле чувств, в котором нужно уметь ориентироваться.
Почему эмоциональное понимание важно для вашего ребенка:
Один из несомненных фактов воспитания заключается в том, что ваши дети будут испытывать всевозможные эмоции (иногда все в один день!) и будут регулярно сталкиваться с обстоятельствами, которые им не нравятся. Помощь вашему ребенку в эмоциональном росте включает в себя обучение его распознавать определенные эмоциональные реакции в себе, а затем соответствующим образом выражать эти чувства.
Развитие навыков в этой области поможет вашему ребенку лучше общаться с другими, управлять своим поведением и справляться с любыми ситуациями. Это также может быть большим преимуществом для ваших отношений, поскольку ребенок сможет объяснять свои чувства словами, а не поступками.
Как родители, мы не можем изолировать наших детей от взлетов и падений жизни. Что мы можем сделать, так это научить их ориентироваться в этом опыте таким образом, чтобы развивать их личный характер, а также сохранять и улучшать отношения в их жизни.
1. Дайте чувствам обозначение.
Для вашего младшего ребенка эти названия будут такими же основными, как безумный, грустный и счастливый. По мере того, как ваш ребенок растет, эти термины будут становиться более конкретными и уточненными, например, «недовольный», «разочарованный» или «тревожный». Выявление и называние чувств необходимо для того, чтобы научиться справляться с ними.
2. Найдите триггер.
Помогите ребенку вернуться к моменту появления чувств и определить, что привело к ним. Это могло быть, когда вы сказали «нет» на то, что он попросил сделать, или когда что-то сказал или сделал брат, сестра или друг.
3. Подтвердите право говорить об этом.
Пусть ваш ребенок знает, что все иногда испытывают эти эмоции и что есть правильный и неправильный способ их выражения. Дайте им понять, что они, возможно, не в состоянии не чувствовать то, что они делают, но они могут и должны управлять тем, как они выражают это чувство. Ваш ребенок должен научиться нести ответственность за свои слова и реакции, независимо от ситуации.
4. Обучайте конкретным навыкам преодоления трудностей.
Вашему ребенку может быть полезно научиться уходить из ситуации или брать некоторое время на размышления, прежде чем ответить. Для младшего ребенка это может быть так же просто, как сосчитать до 10, прежде чем реагировать.
5. Не пытайтесь все исправить.
Идея состоит в том, чтобы помочь вашим детям научиться решать проблему, а не просто устранять ее. Почему? Потому что по мере того, как они становятся старше, у вас будет все меньше и меньше возможностей манипулировать миром вокруг ваших детей и ограждать их от всего вокруг. Хорошее воспитание означает научить их справляться со всем, с чем они сталкиваются, с эмоциональной зрелостью и целостностью.
6. Окажите эмоциональную поддержку.
Зачастую все, что нужно нашим детям, — это крепкое объятие и признание того, что мы знаем, что они чувствуют. Когда ваш ребенок с чем-то справляется, придерживайтесь высоких стандартов поведения, но проявляйте большую привязанность, чтобы помочь ему в этом. Кроме того, скажите им, как вы гордитесь, когда видите, как они справляются со своими эмоциями с возрастающей зрелостью и адекватно реагируют на сложные ситуации.
