Цифровой детокс может повлиять на повышение вашего либидо и возрождение искры в отношениях. Да, вы правильно поняли.
Если ваша сексуальная жизнь кажется немного тусклой, возможно, стоит попробовать что-то столь же простое, как цифровая детоксикация.
Если вы обнаружите, что тратите больше времени на прокрутку ленты новостей и меньше времени на общение со своим партнером, возможно, пришло время отказаться от технологий.
Было доказано, что это не только снижает беспокойство и улучшает концентрацию, но также может улучшить секс.
Что такое цифровой детокс?
Цифровая детоксикация относится к периоду, когда человек воздерживается от использования своих электронных устройств, таких как смартфоны или компьютеры, в течение установленного периода времени.
Многие прибегают к цифровой детоксикации, чтобы избавиться от стресса или сосредоточиться на социальном взаимодействии, которое не требует технологий.
Цифровой детокс может помочь нам сосредоточиться на том, что важно в реальной жизни, а не в нашем виртуальном мире.
Кроме того, цифровая детоксикация может оказать глубокое влияние и на нашу сексуальную жизнь.
Доктор Шариф Моулабокус, профессор, который исследует цифровое поведение и секс, говорит, что многие пары знают, что детоксикация улучшит их отношения, но все еще не решаются попробовать.
«75% людей признают, что они зависимы от своих телефонов. Их смартфоны по-прежнему являются первым, к чему они прикасаются, когда просыпаются, и последним, к чему прикасаются перед сном. А это должен быть их партнер», — говорит профессор.
Проблема не в самих цифровых устройствах, а в том, как мы с ними взаимодействуем и ведем себя.
Но доктор Моулабокус подчеркивает важность наличия правил, касающихся технологий в отношениях. Это может быть запрет на использование телефонов и компьютеров во время свиданий, запрет на их использование в спальне и т.д.
Как успешно пройти цифровой детокс, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь?
Выберите дату и время, когда вы вдвоем пройдете цифровую детоксикацию. Возможно, вы захотите выбрать более спокойный период на работе.
По мнению экспертов, вы почувствуете положительный эффект детоксикации через два дня, но было бы интересно совместить детокс с недельным отпуском.
Сообщите своим друзьям и семье, что вы находитесь на цифровой детоксикации, и попросите их о поддержке. Например, попросите, чтобы они связывались с вами только в экстренных случаях.
Держите под рукой другие занятия — например, полароидную камеру, пазлы или настольные игры.
Временно удалите приложения социальных сетей со своего телефона, чтобы уменьшить искушение.
Установите правила, когда телефоны можно и нельзя использовать. Если можете, держите телефоны подальше от спальни.
Помните, что телефоны можно и нужно использовать для укрепления ваших отношений, а не для отвлечения от них.
