У многих из нас есть композиция или альбом, который невольно ассоциируется с человеком, о котором мы предпочли бы не вспоминать.
Иногда становится невозможно слушать когда-то любимую группу, потому что музыка возвращает к прошлым отношениям. Бывает, что одна единственная песня, которую когда-то посоветовал бывший партнёр, хранит в себе целый пласт жизни — радостные моменты, разочарования и горько-сладкие воспоминания. А иногда дело вовсе не в боли: музыка может просто вызывать ностальгию по прошлому или людям, которые больше не рядом. Наш мозг умеет прятать такие эмоциональные следы очень глубоко, но стоит услышать знакомые ноты — и всё всплывает на поверхность, порой неожиданно даже для нас самих.
Почему, по мнению учёных, мы связываем музыку с прежними отношениями
У психологии есть вполне рациональное объяснение тому, почему песни вызывают настолько сильные чувства. PBS NewsHour обратился к экспертам, чтобы понять, почему музыкальные воспоминания настолько цепкие — и возможно ли их отпустить.
Музыкальный психолог Келли Якубовски из Даремского университета отмечает, что явление «ушных червей» — мелодий, которые невольно крутятся в голове — очень похоже на то, как музыка вызывает непроизвольные личные воспоминания. «Это типичный опыт — и в обоих случаях мозг запускает автоматические механизмы памяти», — объясняет она. Команда исследовательницы изучала, есть ли связь между жанром музыки и тем, какие именно события мы вспоминаем.
Хотя чёткие закономерности выявить сложно, исследователи заметили интересную деталь: грустные композиции чаще всего пробуждают автобиографические воспоминания. «Музыка становится триггером, который возвращает эмоции и переживания того времени», — отмечает Якубовски. — «Меня удивило, как часто участники говорили о бывших партнёрах». Счастливые же воспоминания, наоборот, могут быть связаны с музыкой самых разных жанров — всё зависит от вкусов человека.
Как мозг “вытаскивает” музыкальные воспоминания
Механизм, по которому мозг хранит и извлекает воспоминания, напрямую влияет на то, какие именно моменты возвращаются к нам. Музыка в первую очередь активирует слуховую кору, отвечающую за обработку звука. Затем сигнал идёт в зоны мозга, связанные с речью, движением, мышлением — отсюда наше желание подпевать, пританцовывать или мысленно «переноситься» во времени.
Лаборатория Петра Джанаты из Калифорнийского университета в Дэвисе более десяти лет изучает, где именно в мозге обитают музыкальные воспоминания. Несмотря на то что гиппокамп традиционно считается «хранилищем памяти», Джаната обнаружил: при музыкальных воспоминаниях он активируется не всегда. «Мы видим его участие только тогда, когда просим людей детально вспоминать события», — объясняет он. Это значит, что внезапные ассоциации с бывшими, возникающие из-за музыки, формируются в других областях мозга.
Главная из таких областей — мезофронтальная кора, расположенная за лбом. Она хранит воспоминания о нас самих и наших отношениях. «Когда вы думаете о важном человеке из прошлого, активируется именно она», — говорит учёный.
В исследовании 2009 года выяснилось, что эта область теснее всех связана с яркими, эмоционально насыщенными музыкальными воспоминаниями. Это объясняет, почему люди с болезнью Альцгеймера продолжают реагировать на музыку своей молодости: гиппокамп разрушается раньше, а мезофронтальная кора остаётся в более сохранном виде.
Почему от музыки «мурашки бегут»
В это же время включается и полосатое тело — глубокая структура мозга, регулирующая эмоции. Невролог Алекс Пантелят объясняет: именно здесь появляются те самые «мурашки», которые мы чувствуем, слушая сильные музыкальные моменты. Исследования показывают, что музыка запускает выброс дофамина в двух зонах полосатого тела — ещё до начала песни и в первые секунды звучания.
Эти эмоциональные импульсы возвращаются в мезофронтальную кору, которая решает, станет ли этот момент новой частью нашей личной истории. Именно она объединяет эмоции, телесные реакции и музыкальные впечатления в единое воспоминание.
Почему песни прошлого так трудно «стереть»
Джаната подчёркивает, что мелодии, застрявшие в голове, лишь укрепляют связи с нашими эмоциями и воспоминаниями. Чем чаще повторяется песня, тем прочнее становится ассоциация с человеком или моментом. И хотя иногда нам хочется забыть какие-то треки вместе с воспоминаниями, учёные Джаната и Пантелят отмечают: по нынешним данным, эмоции невозможно отделить от музыкальной памяти.
Иными словами, песни, сопровождавшие наши прошлые отношения, скорее всего, останутся частью нас навсегда.
