Внутренний ребёнок — сердце нашей психики. Без него мы, как Железный Дровосек из страны Оз: гуляем, работаем, общаемся с людьми, но ничего не чувствуем и не получаем удовольствия от жизни. Как работает Внутренний Ребёнок и зачем нам о нём заботиться — рассказываем вместе с @synchronize_art
Внутренний Ребёнок (или Дитя) — что это такое?
Американский психолог Эрик Берн предложил рассматривать психику как систему, состоящую из трёх структур (или эго состояний): Взрослого, Родителя и Дитя.
- Взрослый это наша рациональная основа. Он отвечает за критическое мышление и умение анализировать происходящее здесь и сейчас.
- Родитель это всё, что мы заимствуем У других: установки, манера поведения, мысли.
- Дитя это наш личный опыт. Наши неподдельные чувства, эмоции, желания, мотивы
Как устроено эго-состояние Дитя
Дитя бывает трёх видов:
Естественное Дитя отвечает за мотивацию, искренние и очень сильные чувства.
Адаптивное Дитя отвечает за желание угодить. Оно также помогает приспосабливаться к разным людям и ситуациям.
Бунтующее Дитя отвечает за чувство справедливости и протест
Как Дитя себя проявляет
Вспомните, когда в последний раз вы визжали от восторга. Или с головой уходили в какое-то дело например, прочитывали толстую книгу за два дня, готовили гигантский отчёт за ночь. Такое поведение это проделки Естественного Дитя.
Адаптивное Дитя включается, когда вы, например, хотите угодить начальнику и приходите в офис раньше него. Или когда подстраиваетесь под друзей с разными характерами с одним обсуждаете личные переживания, а с другим только сплетни, мемы и философию песен Бейонсе
Наконец, Бунтующее Дитя даёт о себе знать, когда кто-то нарушает ваши личные границы или делает то, что, по-вашему мнению, несправедливо. Например, когда родитель заставляет вас пойти учиться на врача, а вы мечтаете быть дизайнером. Или когда люди в транспорте начинают на вас наезжать просто за то, что вы дышите. В такие моменты вы начинаете злиться и возмущаться это в вас говорит Дитя-бунтарь
Что будет, если ваше Дитя пропадёт
Если Внутреннего Ребёнка нет или он слишком мал, то человек живёт не своей жизнью. Он подстраивается под других, впитывает стереотипы, подавляет свои истинные желания (или даже не осознаёт их). Человек без Дитя не может искренне радоваться или сильно злиться. Он не мечтает, не совершает опрометчивых поступков, не отстаивает личные границы. Таких людей часто называют холодными и чересчур сдержанными
Другая крайность — Дитя слишком много
Бывает и так, что Внутренний ребёнок в человеке чересчур велик. В этом случае тоже возникает дисбаланс. Человек слишком эмоционален, любую мелочь воспринимает как катастрофу. Ему тяжело критически мыслить, делать рациональные выводы, а также адекватно заботиться о себе и других. Таких людей называют инфантильными
Если чувствуете, что ваше Дитя мало
Наблюдайте за тем, что наполняет вашу жизнь радостью, и делайте это чаще. Ваше Дитя станет расти и крепнуть, когда вы начнёте прислушиваться к своим эмоциям, чувствам, желаниям. Не бойтесь быть собой!
Если боитесь, что ваше Дитя чересчур большое
Cтapaйтесь соблюдать баланс между тремя эго-состояниями вашей личности. Внутренний Ребёнок — это лишь компас, который подсказывает, в каком направлении вам стоит идти. А вот принимать решения и анализировать ситуацию лучше из позиции Взрослого или Родителя
