Бесконечные встречи в Zoom и электронные письма, шумные соседи, требующие внимания дети. Это еще не все «прелести» работы на дому, которые знакомы многим.
До пандемии только каждый восьмой из нас работал удаленно, но сегодня ситуация изменилась.
Например, в Британии чуть менее половины работающего населения, что около 13,4 млн. — перешли из офиса в гостиную или на кухню.
По словам журналиста и социолога Малкольма Гладуэлла, работа из дома оказывает серьезное влияние на наше психическое здоровье.
Выступая в подкасте Diary Of A CEO он сказал:
«Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне…до чего ты свел свою жизнь?»
Такое высказывание вызвало неоднозначную реакцию у пользователей Сети. Многие назвали его комментарии «поп-психологией».
Некоторые эксперты по психологии также выразили обеспокоенность по поводу того, что для многих стало нормой работать дома.
Они предупреждают, что голод социального взаимодействия может оказать глубокое влияние на психическое благополучие.
«Моменты взаимодействия имеют решающее значение для благополучия — без них вы испытаете больше стресса и больше беспокойства, потому что очень сложно установить границы между работой и домом».
Между тем, клинический нейропсихолог Кэтрин Джеймс говорит:
«Я особенно беспокоюсь о миллениалах, которые больше всего страдают от изоляции, связанной с работой, а также страдают тревогой и депрессией больше, чем любая другая возрастная группа».
Несмотря на то, что Covid-ограничения закончились год назад, мы все еще наблюдаем рост одиночества, отчасти потому, что молодые люди все чаще работают из дома.
Исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.
Профессор Джереми Бейленсон из Стэнфордской лаборатории виртуального взаимодействия с людьми отметил, что зрительный контакт во время видеозвонков был неестественно «чрезмерным и интенсивным».
Он добавил, что необходимость смотреть на свое изображение на экране и отсутствие невербального общения, такого как жесты рук, делают эти разговоры неестественными и неприятными.
Эксперты обеспокоены тем, что проведение большего количества времени дома в одиночестве может увеличить риск развития аномального уровня тревожности.
«У людей, которые по натуре беспокойны, страхи вырастают из неизвестности, поэтому чем больше времени они избегают офиса, тем страшнее становятся эти угрозы. Тревога часто распространяется на работу. Может быть, вы убеждаете себя, что ездить в метро или встречаться с большой группой людей слишком рискованно».
Согласно опросу, проведенному в октябре, более половины всех удаленщиков говорят, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.
«Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать, — говорит доктор Кинман. «Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Нам также нравится рутина, и как только мы привыкаем к чему-то, нам очень трудно избавиться от этой привычки».
Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Тем не менее, пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса.
«Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление», — говорит клинический нейропсихолог. «Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду».
Доктор Герада добавляет:
«У нас есть важные границы между семейной жизнью и работой — и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность. Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны иметь возможность вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно».
