Маленькие дети всегда знают, чего хотят: вот ту конфетку с прилавка или облизать качели. Со взрослыми всё сложнее. Мы часто не до конца понимаем, что нам нужно и зачем. Это мы любим партнёра и хотим провести с ним всю жизнь или просто боимся одиночества? Хотим повышения или чтобы нами гордился отец? Попробуем разобраться в этом вместе с @synchronize_art
Не знаю, чего хочу
Наши собственные желания часто остаются для нас загадкой: «Кем я хочу стать, когда вырасту? Я люблю партнёра и хочу быть с ним или просто держусь за него, потому что боюсь остаться один?» Порой человек не понимает даже своих базовых желаний: голоден он или хочет пить, что он хочет съесть на ужин, что ему нравится, а что нет
Установки из детства
Родители порой игнорируют желания ребёнка или, наоборот, предвосхищают их. Это приводит к тому, что малыш не осознаëт свои потребности и не учится их формулировать. И во взрослом возрасте уже не знает, как это хотеть. Так было, например, с героиней фильма «Чёрный лебедь» Ниной. Мама с детства насаждала дочери желание стать балериной, из-за чего девочка разучилась понимать себя и стала подавлять, например, сексуальные желания
Не понимаем свои эмоции
Эмоции подсказывают, удовлетворены ли наши потребности в важном: любви, заботе, внимании, уважении. Когда мы не позволяем себе проживать эмоции или плохо их различаем, мы не понимаем, чего хотим
Давление общества
Когда мы растеряны и уязвимы, мы порой хватаемся за готовые решения желания, которые навязывает общество и окружение. А потом страдаем, потому что это не то, что нам нужно. Так было, например, с героиней сериала «Эйфория» Кэт. Она встречалась с хорошим парнем, но не любила его и ругала себя за это потому что такое поведение противоречило нормам общества. Подруга поддержала Кэт правильными словами: Одно дело — думать, что ты должна хотеть. А другое — истинные желания
Как понять желания: проверка на истинность
Представьте, что ваше желание сбылось. Что тогда произойдёт? Например, вы мечтаете о повышении. Представьте, что вы его получили. Что тогда? Вы бежите первым делом рассказать об этом родителям, чтобы увидеть, как они рады? Если да, то повышение — это не то, чего вы хотите. Ваше истинное желание — это получить одобрение и любовь близких
Как понять желания: через эмоции
Учитесь прислушиваться к своим эмоциям — разберитесь, что конкретно вам говорят радость, гнев, раздражение, тревога. Подмечайте, что вы чувствуете в разных ситуациях, и пытайтесь понять, что это значит. Особое внимание обращайте на неуместные эмоции. Например, если вас уволили, а вы чувствуете не печаль, а радость — это сигнал. На самом деле вы не хотели работать в том месте. И всё сложилось как надо!
Что если желаний нет
Если вам сложно даже сказать, чего вы хотите, попробуйте пойти от обратного. Распишите, чего вы точно не хотите. Возможно, если пойти от противного, вам станет легче. А еще дайте себе время и свободу подумать и прислушаться к себе. Тогда вам не придётся хвататься за готовые решения и подстраиваться под кого-то
