После обеда уже прошло много времени, а до ужина еще тянуть и тянуть? Если очень хочется есть, но до основного приема пищи осталось много времени, приготовьте легкие и здоровые роллы для перекуса.
На 100 грамм – 151.89 ккал, баланс белков, жиров и углеводов (Б/Ж/У) – 9.74/3.48/19.84.
Ингредиенты:
- Помидор
- Зелень
- Слабосоленая семга
- Яйцо
- Тонкий лаваш
- Соус: сметана + чесночный порошок + зелень
Способ приготовления
В сметану или йогурт без добавок добавляем зелень и чеснок. Полученной массой промазываем лаваш. Сверху нарезанный помидор, рыбу, яйцо, зелень. Закручиваем рулетом. Готово!
