Хотите попробовать простое блюдо, которое не только будет приятным на вкус, но и принесет пользу вашей фигуре? Тогда этот рецепт как раз для вас. Всего лишь с пятью простыми ингредиентами и несложным приготовлением вы сможете получить вкуснейшие талеры, не затрачивая много времени. Всего 450 калорий и 30 граммов белка идеально вписываются в план здорового питания. Будь то завтрак, закуска или легкий десерт — эти сочные талеры подойдут со своим освежающим сочетанием яблока и лимона. Попробуйте и убедитесь сами!
Ингредиенты:
- яйцо — 1 шт.
- нежирный творог — 120 г
- полбяная мука (смешать с небольшим количеством разрыхлителя) — 55 г
- яблоко (порезать на кусочки или натереть на терке тонкой соломкой) — 1 шт.
- лимонная цедра
Подсластители по вашему желанию и запросам:
Калорийно: мед, сироп агавы или финиковая паста.
Без калорий: эритрит, Flavedrops или Flavepowder.
В зависимости от того, насколько сладкое вам нравится, вы можете регулировать количество сладости для нужного вам вкуса.
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
- Ложкой выложите маленькие печеньки на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Выпекайте талеры около 10-15 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.
- Время выпекания может варьироваться в зависимости от вашей духовки.
Наслаждайтесь этими воздушными, богатыми белком талерами как вкусной и полезной едой!
