Наша кожа состоит из различных компонентов, таких как коллаген и эластин, которые помогают сохранить ее упругость и молодость. Однако для поддержания этих соединений важно знать не только, что делать, но и чего следует избегать, особенно когда речь идет о кожном барьере и его структуре.
Помимо выбора правильных продуктов, также важно учитывать методы их применения и привычки, которые мы формируем в повседневной жизни.
Вот три ошибки, которые стоит избегать для сохранения коллагена в коже с возрастом:
1. Чрезмерное использование ретиноидов
Хотя ретиноиды могут стимулировать выработку коллагена и ретинол считается эффективным средством против старения, их чрезмерное применение, особенно сильных формул, может навредить коже. Злоупотребление ретиноидами и химическими эксфолиантами, такими как AHA и BHA, может нарушить кожный барьер, вызывая красноту и раздражение, а иногда даже дерматит. Рекомендуется делать перерывы между использованием ретиноидов и эксфолиантов один-три раза в неделю, что известно как циклический уход за кожей.
2. Игнорирование солнцезащиты
Защита от солнца важна в любое время года, независимо от сезона. Исследования показывают, что солнечное излучение не только увеличивает риск ожогов и кожных заболеваний, таких как рак, но и негативно сказывается на коллагене. Одно исследование показало значительное снижение структуры коллагена под воздействием УФ-излучения, а также изменения ДНК в клетках, производящих коллаген. Поэтому использование солнцезащитного крема всегда должно быть обязательным.
3. Высокий уровень стресса
Хотя стресс сложно контролировать, его влияние на старение кожи — это реальность. Увеличенный уровень стресса может вызывать воспаление в организме, что приводит к снижению выработки коллагена. Это подчеркивает важность управления стрессом в нашей повседневной жизни.
