Зимой необходимо употреблять как можно больше разных витаминов и пищу, насыщенную белками, жирами и углеводами. Идеальным завтраком по всем параметрам для худеющих является омлет с кабачком и помидором.
Ингредиенты
- Кабачок – 1 шт
- Помидор – 1 шт
- Яйца – 2 шт
- Соль по вкусу,
- масло – 1 ст л.
Способ приготовления
Кабачок чуть обжарить, добавить помидорку, потушить немного, посолить. Яйца размешать с водой и солью.
Если от кабачков много сока образовалось, то вода не нужна. Добавить яйца в овощи, накрыть крышкой и довести до готовности.
