Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода: не только использования специальной косметики, но и соблюдения пяти правил для сохранения яркости и подтянутости кожи.
Используйте антивозрастной крем
Конечно, до пенсии вам еще далеко, но антивозрастной крем должен быть в вашей косметичке. Антиоксиданты в его составе помогут предупредить первые признаки старения, позволяя коже длительное время оставаться сияющей и упругой.
Не забывайте о креме с SPF-фильтром
Крем с защитой от солнечных лучей нужно использовать не только на пляже. Он должен стать неотъемлемой часть уходовой косметики. Крем позволит предупредить появление морщин и пигментных пятен, а также станет профилактическим средством меланомы.
Ухаживайте за кожей изнутри
Кожа будет вам благодарна за использование специальных витаминно-минеральных комплексов. Они позволят ускорить обменные процессы, поддерживающие красоту кожи. Такие комплексы быстро усваиваются организмом и стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и собственного коллагена организма.
Правильно питайтесь
Если вы следите за фигурой и ограничиваете себя, не забывайте включать в рацион углеводы, белки и жиры. Дефицит жиров отразится на упругости и эластичности кожи.
Высыпайтесь
В среднем для сна достаточно семи часов. Установлено, что чересчур кроткий, как и чересчур длинный сон негативно отражается на состоянии кожи.
