Для миллионов женщин — целлюлит воспринимается как уродство, оскорбление, и служит поводом для беспокойства и уныния. Поэтому самое время детально разобраться с этим явлением и понять, что целлюлит — это совершенно нормальное образование. И те, кто считает его каким-то специфическим заболеванием, сильно заблуждаются, с ямочками на бедрах можно бороться. Итак, почему появляется «апельсиновая корка», и как бороться с целлюлитом, рассказала на своей странице в Instagram косметолог Татьяна Моторина.
Причины образования «апельсиновой корки» на проблемной коже:
- Неправильное питание;
- Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота);
- Обезвоживание;
- Слабое кровообращение;
- Слабая структура коллагена в коже;
- Лишний вес;
- Гормональные изменения;
- Отсутствие физической активности;
Советы в борьбе с целлюлитом:
✅1. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Снижение веса с помощью правильного питания и повышения физических нагрузок помогает уменьшить целлюлит.
✅2. ПЕЙТЕ ВОДУ
Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть более гладкой.
✅3. УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ ИЛИ УХУДШИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
✔Сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме, что способствует образованию целлюлита.
✔Соль является одной из главных причин задержки воды, что может ухудшить целлюлит.
✔ИЗДЕЛИЯ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ (белый хлеб, макароны, белый рис и т. д.) быстро превращаются в сахар в организме, содержат много калорий и при чрезмерном потреблении быстро превращаются в жир и откладываются.
✔ТРАНСЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И ГИДРОГЕНИЗИРОВАННЫЕ ЖИРЫ или вредные жиры способствуют возникновению воспаления в организме и вызывают увеличение веса.
✅4. ПРИНИМАЙТЕ БОЛЬШЕ КОЛЛАГЕНА
Если в организме достаточное количество коллагена, кожа будет плотной, гладкой и эластичной.
Одним из наиболее доступных источников коллагена является желатин, полученный путем кипячения костей и хрящей животных. Мы также получаем его, употребляя в пищу холодец и желе.
✅5. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Здоровое питание и регулярные физические нагрузки являются лучшими союзниками для снижения веса и борьбы с целлюлитом.
✅6. И самое главное средство в борьбе с целлюлитом — это РОЛИКОВО-ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.
