29-летняя актриса поделилась советами и приемами, которые помогают ей заботиться о своем психическом здоровье.
«Иногда у меня это плохо получается. Это просто случается. Я просто просыпаюсь, и мне трудно иногда просто встать с постели», — отметила Гомес в коротком ролике, опубликованном на сайте WonderMind. «Что мне помогает, прежде всего, это просто снять трубку и позвонить кому-то».
Говоря о важности приоритетного отношения к психическому здоровью, актриса пояснила, что она старается разбираться в своих чувствах, чтобы лучше понимать себя.Также Гомес сказала, что чувствует себя лучше после того, как попотеет.
«Также я советую заниматься спортом. Я ненавижу тренировки! Это не весело», — рассказала Гомес. «В последнее время я интенсивно занимаюсь боксом, и это действительно помогает мне выплеснуть много негативных эмоций, а также просто энергии, и это так приятно».
Певица вместе со своей мамой Мэнди Тифи и основательницей Newsette Даниэллой Пирсон запустили WonderMind, платформу, призванную решать проблемы, связанные с психическим здоровьем.
