Есть много всего, что может попасть в ваши простыни. Во-первых, вы должны понимать, что у каждого есть крошечные клещи по всему телу, и эти клещи питаются омертвевшей кожей. Вы их не видите, но они есть. Чтобы наша кожа была здоровой, нам нужны эти клещи на теле. Когда эти клещи — широко известные как пылевые клещи — выделяют фекалии, именно фекалии вызывают раздражение, воспаление и другие аллергические реакции. Когда мы принимаем душ, мы смываем фекалии клещей, поэтому зачастую мы можем свести к минимуму раздражение. А затем, во время сна, мы сбрасываем омертвевшую кожу и клещей на простыни. Помните, омертвевшая кожа — это пища для этих пылевых клещей, которые переносятся с вашей кожи на простыни. Если вы не меняете простыни, вы создаете рассадник клещей, и чем больше клещей, тем больше фекалий. Чем больше испражнений, тем больше вероятность того, что у вас будет раздражение, особенно если вы более чувствительны к этому.
Но это не единственное, о чем вам нужно беспокоиться. У вас также могут быть грибки, которые могут расти на ваших простынях. Например, если у вас микоз, грибки могут жить на ваших простынях и передаваться кому-то, с кем вы делите постель.
Какие простыни лучше выбирать?
Важно использовать воздухопроницаемые простыни. Хлопок действительно лучший выбор. Кроме того, если у вас есть какие-либо кожные инфекции, прыщи или аллергия на клещей, вам следует придерживаться белых хлопчатобумажных простыней. Таким образом, вы можете очистить их с помощью очень горячей воды и отбеливателя. Вы, очевидно, не можете использовать отбеливатель, если ваши простыни цветные, так что это следует учитывать при покупке. Отбеливатель и очень горячая вода помогут избавиться от клещей и убить микробы в простынях. Чтобы справиться с пылевыми клещами, вам нужно использовать воду с температурой не менее 55 градусов и пользоваться самой высокой температурой в вашей сушилке.
Если у вас нет наматрасника, вам нужно его приобрести. Они предназначены для защиты вашего матраса от клещей и предотвращения попадания их фекалий в матрас. На вашем матрасе и подушках достаточно места для распространения и размножения пылевых клещей, и поэтому с годами, если у вас нет защитного чехла, они могут легко стать источником раздражения и других симптомов, связанных с аллергией.
И точно так же, как хлопковая ткань идеально подходит для простыней, это относится и к пижаме, поскольку она также должна быть дышащей. Избегайте всего, что сделано из полиэстера, так как он не так воздухопроницаем.
Должны ли люди с кожными заболеваниями стирать простыни чаще?
Если у вас есть прыщи, экзема или другие кожные заболевания, ответ, вероятно, положительный, будьте более внимательны к смене простыней. В случае акне, как правило, лучше делать это еженедельно. Масло, омертвевшие клетки кожи и загрязняющие вещества могут скапливаться на подушках и простынях и в конечном итоге привести к закупорке пор и появлению прыщей. Многие люди чувствительны к основным средствам для стирки и должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать.
Кроме того, если у вас есть прыщи, вам следует чаще менять простыни и наволочки, потому что вы можете передавать масло и косметику с лица на подушки. Затем это может вернуться на ваше лицо и вызвать закупорку пор. Если вы часто пользуетесь косметикой или забываете смывать макияж перед сном, вам следует чаще стирать наволочки.
Что делать, если мой питомец спит со мной в моей постели?
Тогда ваши простыни должны чаще стираться в стиральной машине. Возникает много кожных высыпаний и неприятных состояний кожи из-за домашних животных. Лучше стирать все белье хотя бы один или два раза в неделю, чтобы свести к минимуму вероятность негативных последствий.
Какие еще факторы следует учитывать?
Если вы чаще принимаете душ, особенно перед сном, вам может сойти с рук реже менять простыни. Но если вы много ворочаетесь и потеете, то стирка необходима чаще. Чем больше вы двигаетесь во сне, тем больше вероятность того, что омертвевшие клетки кожи сойдут с вашего тела и попадут на простыни. Поскольку пылевые клещи питаются мертвой кожей, это увеличит их присутствие.
Еще один фактор — климат. Люди, как правило, теряют больше омертвевших клеток кожи, когда находятся в сухой среде. Вы всегда сбрасываете омертвевшие клетки кожи, но когда вы находитесь в сухой среде, ваша кожа становится более сухой и больше шелушится. И хотя иметь привычку быть опрятным всегда полезно, ежедневное заправление постели не обязательно будет иметь значение, когда дело доходит до стирки постельного белья.
Итог:
В целом, количество раз, когда вы меняете простыни, действительно зависит от вашего образа жизни, личных привычек и условий жизни. Например, если вы активны или сильно потеете во время сна, вам следует менять простыни не реже одного раза в неделю. Кроме того, если у вас прыщи, возможно, вы захотите еще чаще менять простыни. Чтобы быть в безопасности, старайтесь стирать простыни раз в неделю и точно не реже чем раз в две недели.
