Секреция кортизола значительно увеличивается в ситуациях острого заболевания, чтобы помочь организму справиться со стрессовыми ситуациями. Усталость является распространенным симптомом дефицита кортизола, а также общего ощущения плохого физического состояния, потери аппетита и веса, отсутствия энергии, головокружения, боли в животе, тошноты и диареи.
Что можно сделать и можно ли лечить истощение надпочечников?
Натуропат Рон Яффе объясняет и дает практические советы и рекомендации по лечению.
Что такое надпочечники? В организме есть две железы, называемые надпочечниками расположенными по одной над каждой почкой. Надпочечники вырабатывают стероидные гормоны, которые регулируют многие процессы в организме, в том числе артериальное давление и баланс жидкости и солей в организме. Кортизол – основной гормон, секретируемый надпочечниками.
Что такое истощение надпочечников? Истощение надпочечников определяется как снижение функции надпочечников, характеризующееся функциональным снижением секреции гормонов надпочечников в суточном режиме, особенно кортизола. Люди, страдающие истощением надпочечников, обычно не подозревают об этом, поскольку симптомы аналогичны симптомам многих заболеваний.
Что такое кортизол? Это гормон из группы стероидов, секретируемый надпочечниками. Это один из важнейших гормонов, который влияет практически на все ткани организма. Он участвует в расщеплении белков, помогает сбалансировать баланс углеводов и жиров и оказывает существенное влияние на иммунную систему. Этот гормон фактически регулирует нашу реакцию на стрессовые ситуации и секретируется в регулярных колебаниях в течение дня. Утром уровень кортизола должен быть высоким, а к вечеру он снижается. Этот уровень всегда спускается до самого низкого уровня ночью, прежде чем мы ложимся спать. Всякий раз, когда мы находимся в состоянии умственного или физического стресса, уровень кортизола подскакивает и со временем он просто не может вернуться в равновесие.
Каковы причины истощения надпочечников? Истощение надпочечников вызвано острым или хроническим стрессом. Оно может начаться внезапно или после длительного и повторяющегося стресса:
- хроническое заболевание
- Физический стресс – травмы, автомобильные аварии, экстремальные диеты, операции, употребление алкоголя/никотина, хронические боли и т.д.
- Психический стресс – свадьба, развод, смерть в семье, тяжелая и напряженная работа, рождение ребенка, финансовые проблемы и т.д.
- Экологический стресс – загрязнение воздуха, воды, продуктов питания тяжелыми металлами и т.д.
Каковы симптомы низкого уровня кортизола?
- Депрессия, умственная и физическая усталость.
- Головокружение и обмороки.
- Слабость
- Учащенное сердцебиение
- Повышенная эмоциональная чувствительность
- Неспособность справиться со стрессом
- Социальная тревожность
- Боли в мышцах
- Головные боли
- Фибромиалгия
- Боль в пояснице
- Диарея и тошнота
- Боли в животе и приступы голода.
- Желание соленой пищи
- Путаница
- Проблемы со сном и темные круги под глазами.
- СРК
- Нерегулярный цикл
Симптомы повышенного кортизола:
- Раздражительность
- Потеря мышечной массы
- Ослабленное либидо
- Неприятное накопление электрической энергии
- Истончение костей
- Инсулинорезистентность/синдром X
- Истощение
- Выпадение волос на голове
- Повышенное артериальное давление
- Бессонница
- Плохой объем памяти
- Ожирение в области талии
- Запор
- Гипотиреоз
Кто страдает от истощения надпочечников?
Анализы слюны надпочечников показывают нам, что истощение надпочечников встречается гораздо чаще, чем мы думаем. Многие практикующие врачи функциональной медицины сообщают, что около 85% их пациентов страдают от истощения надпочечников в той или иной степени, причем женщины и мужчины страдают одинаково и в любом возрасте.
Кортизол оказывает прямое влияние на все гормоны нашего организма, но одним из главных является связь кортизола с нашей иммунной системой. Сегодня мы знаем, что высокий уровень кортизола, который повышается, когда мы находимся в состоянии стресса, подавляет нашу иммунную систему и делает наш организм более уязвимым для патогенов (бактерий, грибков, паразитов и вирусов), а когда уровень кортизола падает, иммунная система переключается на работают в состоянии повышенной активности (аутоиммунные заболевания, воспаления, аллергии и т. д.), поэтому различные состояния пищеварительной системы, в том числе пищевая чувствительность, могут быть следствием дисбаланса надпочечников.
Лечение истощенных надпочечников.
Чтобы добиться успеха в лечении надпочечников, важно проверить функцию железы с помощью анализа крови, слюны и круглосуточного сбора мочи, который можно сделать во всех медицинских учреждениях. Кроме того, если анализ крови на натрий оказался ниже 138, стоит проверить функцию железы.
Необходимыми условиями успешного лечения являются:
• Изменения в образе жизни, такие как физическая активность, достаточный сон, правильная диета, богатая фруктами и овощами, хорошими жирами, смех, дыхательные упражнения и многое другое.
• Избегайте аллергенных продуктов, кофеина, алкоголя и обработанных пищевых продуктов.
• Если вам сложно отказаться от кофе, то хотя бы избегайте кофе в первый час утра и добавьте в кофе чайную ложку кокосового масла или чайную ложку масла ги, половину чайной ложки корицы, половину чайной ложки какао-порошка, четверть чайной ложки гималайской соли и чайную ложку грибного порошка.
• Начните утро с адреналинового коктейля, содержащего: 180 мл кокосовой воды, половину выжатого лимона и четверть чайной ложки гималайской соли.
• Вечером перед сном пейте чайный настой под названием Тулси, который помогает снизить уровень кортизола в ночное время.
Индивидуальное лечение по результатам анализов:
• Прием пищевых добавок, которые действуют как катализаторы функции желез, таких как витамины группы B, витамин C, железо, цинк и медь.
• Лечение травами, которые помогают справиться с постоянными стрессовыми ситуациями.
• В более острых случаях применение пищевых добавок на основе контролируемой экстракции надпочечников.
• Фосфотдилсерин или Релора для регулирования высокого уровня кортизола.
У пациента с проблемами раздраженного кишечника, газами и болями в животе были обнаружены различные паразиты, бактерии и грибки, чувствительность к глютену и повышенная проницаемость кишечника. Пациент получал лечение по протоколу функциональной медицины, в результате которого наблюдалось некоторое улучшение, но симптомы не исчезли. При обследовании надпочечника выяснилось, что он истощен, больной получил лечение железы и в короткий срок все прошло.
Надпочечники связаны со многими функциями нашего организма и во многих случаях могут быть источником проблем, особенно в сложных ситуациях стресса и войны.
Рон Яффе проведет семинар «Борьба с усталостью – повышение энергии» на 14-й конференции по здоровому питанию в театре Гиватаим. Подробности: https://eatwell.co.il/knasim/bari14/#_
