Помимо боли, мигрень влияет на нашу способность концентрироваться и сильно мешает нашей повседневной жизни.
Мигрень очень утомительна и может заставить нас лежать в темной комнате в течение нескольких часов, пока она не пройдет.
Но новое исследование показало, что мигрень может появляться не случайно, и то, что мы едим, может играть огромную роль.
Исследователи изучили исторические данные и обнаружили, что легкое, умеренное и тяжелое недоедание связано с тем, что участники эксперимента чаще испытывали сильные головные боли.
Исследователи также отметили, что у тех, кто испытывал сильные головные боли и мигрени, часто не хватало витаминов и питательных веществ в рационе.
Эти люди также пили больше кофе и потребляли больше теобромина, который содержится в шоколаде.
В результате команда пришла к выводу, что питание тесно связано с мигренью.
«Мигрень может быть вызвана низким уровнем сахара в крови. Если кто-то делает длительные интервалы между приемами пищи, пропускает приемы еды или отказывается от основных групп продуктов, особенно углеводов, это может привести к падению уровня сахара в крови. Кроме того, длительное недоедание обычно приводит к дефициту витаминов и минералов, а дефицит некоторых витаминов (в основном витаминов группы В) и минерального магния может способствовать более тяжелым мигреням», — говорит эксперт.
