ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Приводим нервы в норму. 10 продуктов с высоким содержанием магния

Если вы часто испытываете стресс, то даже не сомневайтесь — вам очень нужен магний. Ведь…

Лайфхаки от психологов: как пережить трудный день

«Все мы люди, и, конечно, всем нам приходится переживать сложные периоды. Разница лишь в том,…

Суперфуд для всего организма на зиму: запасаемся витаминами

На рынках сейчас можно найти много клюквы. А это значит, что пришло время запасаться полезным…

Секреты, как стать стройнее к Новому году

Новый год не за горами для многих представительниц прекрасного пола не всегда есть время успеть…

Как защитить легкие дома в период COVID-19 — советы врачей

Сейчас самое время позаботиться о своих легких: как показал опыт последних месяцев, именно они наиболее…

«На ночь есть нельзя» — миф. Названо ТОП-9 полезных продуктов

Оказывается, вредная привычка «есть на ночь» — полезна. Наконец-то развенчиваем этот миф! «На ночь есть…

Пальмовое масло: почему есть смысл от него отказаться

В сети можно увидеть много отзывов о «чудодейственном» эффекте, которое можно получить, используя пальмовое масло.…

Зачем есть творог? Жирные плюсы для того, чтобы добавить его в рацион

Многие игнорируют такой замечательный продукт, как творог. А зря! Ведь он содержит столько полезных веществ!…

Нужен ли разгруз после праздников? Диетолог развенчала еще один миф о похудении

Большинство женщин после затянувшихся праздников, когда организм начал привыкать к большому количеству еды и алкоголя,…

Худеем за 3 дня: пошаговая диета

Это настоящий переворот в диетологии. Диетологи из Бельгии придумали пошаговый план сбалансированного питания. По их…