Хотя обсуждать такие темы может быть неудобно, стоит всё же обратить внимание на важный момент: проводить слишком много времени на унитазе, листая соцсети, вредно. Это привычка, о которой мало кто задумывается, но она может повлиять на здоровье. Что происходит, если долго сидеть в туалете?
Медики утверждают, что есть определённый предел, который не стоит превышать — это 15 минут. Если проводить в туалете больше времени, может увеличиться риск возникновения различных проблем и болей.
Основная причина заключается в том, что длительное сидение на унитазе оказывает давление на кровеносные сосуды в области прямой кишки, что может вызвать проблемы, особенно у людей, страдающих от запоров. Это может привести к развитию геморроя или ухудшению уже имеющегося состояния, а также вызвать боли в области лобка и даже спины.
Кроме того, длительный контакт кожи с не всегда удобными поверхностями может стать причиной других неприятных последствий.
Медики рекомендуют не сидеть в туалете больше, чем необходимо, и избегать отвлечений, таких как мобильные телефоны.
Чтобы сократить время, проведённое в туалете, лучше отказаться от использования телефона или книги и постараться опорожнить кишечник в течение 10 минут, как только появится такая потребность.
