Сколько раз вы слышали, что видеоигры — это пустая трата времени? Несмотря на мнение многих, что игры не приносят серьезной пользы, недавнее исследование опровергает этот взгляд. В условиях увеличивающейся нагрузки в повседневной жизни и растущей необходимости в заботе о психическом здоровье, стоит рассмотреть, как развлечения влияют на наши когнитивные способности.
Что показало исследование?
Исследование, проведенное Университетом Западного Онтарио в сотрудничестве с Музеем науки и промышленности, показало интересные результаты: люди, играющие в видеоигры более пяти часов в неделю, обладают когнитивными способностями на уровне людей, младше их на 13,7 лет. В то же время, те, кто проводит за играми менее пяти часов, демонстрируют способности, эквивалентные людям на 5,2 года моложе. В исследовании участвовало свыше 2000 человек из разных стран, которые прошли опрос о своем образе жизни и сыграли в онлайн-игры, тестирующие их когнитивные навыки.
Доктор Адриан Оуэн, ведущий нейробиолог и главный исследователь, отмечает: «Видеоигры связаны с улучшением когнитивных функций, но не оказывают заметного влияния на психическое здоровье». Таким образом, участие в видеоиграх может положительно сказываться на наших когнитивных способностях.
Значение физических упражнений
Интересно, что хотя видеоигры улучшают когнитивные функции, физическая активность влияет на психическое здоровье по-другому. Участники, занимавшиеся спортом более 150 минут в неделю, на 12% чаще сообщали об отсутствии симптомов депрессии и на 9% чаще — о отсутствии симптомов тревоги. Это подчеркивает важность физической активности для психического здоровья, хотя она не влияет непосредственно на когнитивные функции.
Связь между мозгом и телом
Связь между мозгом и телом весьма сложна. Как указывает доктор Оуэн, «несмотря на очевидные примеры взаимосвязей, такие как влияние голода на концентрацию или стресс на мышечное напряжение, мы все еще недостаточно понимаем, как взаимодействуют мозг и тело». Это исследование может помочь глубже осознать, как наши повседневные привычки влияют на здоровье мозга.
Полученные знания
Одним из наиболее впечатляющих аспектов этого исследования является то, что видеоигры могут улучшать когнитивные способности. Несмотря на то что игры часто воспринимаются как способ убежать от реальности, они могут действительно приносить пользу нашему разуму. Поэтому, если вы ищете способы поддерживать умственную активность и здоровье, возможно, стоит дать видеоиграм второй шанс.
