Согласно исследованию, соблюдение средиземноморской диеты может сократить шансы женщины на раннюю смерть почти на четверть. В исследовании приняли участие более 700 000 женщин.
Также, австралийские исследователи отметили 23%-ное снижение смертности от сердечных заболеваний и инсульта.
Диета богатая цельными зернами, овощами, фруктами, бобовыми, орехами, рыбой и оливковым маслом — в последние годы получила высокую оценку за ее стимулирующие действие, на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
Эксперты называют средиземноморскую диету «золотым стандартом». Некоторые даже объявили это формой профилактической медицины.
Она появилась в поле зрения американских врачей в 1950-х годах, когда стали появляться сообщения о низкой частоте хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезни сердца, среди жителей средиземноморья.
Дальнейшие исследования показали, что типичная диета людей в регионе играет роль в их прекрасном здоровье. С тех пор растет число исследований, подтверждающих преимущества диеты, богатой овощами и полезными жирами.
Однако мало изучено, может ли один пол получить от диеты больше пользы, чем другой. Для своего исследования, опубликованного в журнале Heart, команда из Сиднейского университета объединила данные 16 исследований, опубликованных в период с 2003 по 2021 год. Исследования, в основном из США и Европы, включали данные сотен тысяч женщин в возрасте 18 лет и старше. За их сердечно-сосудистым здоровьем следили в среднем в течение 12,5 лет. Исследователи обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24 процента. Также снизилась вероятность смерти по любой причине на 23 процента. Риск ишемической болезни сердца был на 25 процентов ниже, и женщины реже страдали от инсульта.
Однако причина, по которой эта диета особенно полезна для женщин, неизвестна.
Доктор Сара Заман, одна из авторов исследования, сказала: «Механизмы, объясняющие специфический для пола эффект средиземноморской диеты на сердечно-сосудистые заболевания и смерть, остаются неясными.
Женские факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая преждевременную менопаузу, преэклампсию и гестационный диабет, или преобладающие женские факторы риска, такие как системная волчанка, могут независимо увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно, профилактические меры, такие как средиземноморская диета, нацеленная на факторы риска воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают на женщин отличное влияние по сравнению с мужчинами.
Сара Заман
На сердечно-сосудистые заболевания приходится более трети всех случаев смерти женщин во всем мире. Тем не менее, многие клинические испытания и исследования включают относительно небольшое число женщин и не часто сообщают результаты с разбивкой по полу. Текущие рекомендации о том, как лучше всего снизить сердечно-сосудистые заболевания, также не различаются по полу.
Это последнее исследование обращает внимание на проблему, и стимулирует к большему количеству исследований, специфичных для гендера, чтобы помочь в клинической практике в области здоровья сердца.
