Сколько раз ваша мама говорила: «Надень кардиган» или «Ты замерзнешь, если не оденешься тепло!»? Наверняка, часто, до тех пор, пока вы не начали верить, что не следуя её советам, заболеете. Но действительно ли холод вызывает простуду? Научный ответ — не совсем.
По мнению инфекциониста Вирджинии Бэнкс из Огайо, всё не так однозначно. Простуда сама по себе не вызывает болезни, но создаёт условия, способствующие распространению вирусов. Например, вирусы, выживающие при низких температурах, легче размножаются в холодном и сухом воздухе. А зимой, когда мы часто находимся в помещениях с закрытыми окнами, вирусы распространяются быстрее. Хотя в холодную погоду иммунные клетки работают хуже, основной опасностью являются именно вирусы, а не сам холод.
В зависимости от вируса, симптомы могут быть разными. Например, риновирусы поражают носовую полость и могут привести к синуситу, отиту или астме. Холодный воздух способствует развитию риновирусов, так как они чаще попадают в организм через нос.
Как не заболеть? Кардиган не спасёт от вирусов, гриппа или коронавируса. Лучше использовать защитные маски, соблюдать социальное дистанцирование, часто мыть руки и делать прививки, чтобы снизить риск заболевания.
Регулярные визиты к врачу и обследования помогут поддерживать здоровье на протяжении всего года, а не только зимой.
Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, исследования показывают, что холод увеличивает риск сердечных заболеваний, особенно зимой. Например, в Швеции в 2018 году было зафиксировано больше случаев инфарктов в холодные дни с сильным ветром и меньшим количеством солнечного света. Людям с сердечными заболеваниями следует быть осторожными в такие периоды. Важно помнить, что опасность не в холоде, а в физической нагрузке, особенно если она внезапная, как при расчистке снега. Регулярные занятия спортом зимой помогут подготовить организм к возможным нагрузкам и снизить риск сердечных проблем.
