Бездумное потребление энергетических напитков может иметь неприятные последствия — узнайте, что энергетики могут сделать с вашим телом
Некоторые виды энергетических напитков содержат 21 чайную ложку сахара и столько же кофеина, сколько и в трех чашках кофе — в совокупности это может принести больше вреда, чем пользы. По мнению экспертов Йоркского университета, молодые поклонники энергетических напитков с большей вероятностью страдают от проблем со сном, раздражительности и головных болей.
Энергетические напитки являются основным «допингом» для тех, кому нужен импульс сил и энергии.
Эти напитки, богатые сахаром и кофеином, как известно, повышают спортивные результаты, а также повышают производительность.
Тем не менее, они часто попадают в споры из-за нескольких исследований, которые связывают их с риском увеличения веса, накоплением жира на животе и даже сердечным приступом и инсультом.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет энергетические напитки опасностью для здоровья населения.
Как энергетические напитки влияют на организм?
Эффект энергетических напитков может длиться до 12 дней. Читайте дальше, чтобы узнать как энергетические напитки влияют на здоровье каждый час за часом.
Первые 10 минут
Кофеин начинает попадать в кровоток, повышая кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Первые 45 минут
Пиковый уровень кофеина улучшает концентрацию и бдительность.
Первые 50 минут
Кофеин впитывается; печень начинает реагировать, поглощая сахар.
Час
Это когда начинается сахарный провал — когда уровень сахара в крови падает, и можно почувствовать усталость.
Пять-шесть часов
Содержание кофеина в крови снижается на 50 процентов.
12 часов
После 12 часов после выпитого напитка кофеин выйдет из кровотока в зависимости от возраста и активности.
12-24 часа
К настоящему времени можно начать испытывать такие симптомы, как запор, головные боли и раздражительность.
От семи до двенадцати дней
К этому времени организм становится терпимым к ежедневной дозировке кофеина.
