Во многих странах мира из-за пандемии смертоносного коронавируса нового типа ввели обязательный карантин. Гражданам не рекомендуется покидать без острой необходимости свои дома, чтобы обезопасить себя и окружающих.
Однако не секрет, что постоянная изоляция, доступность еды, скука и снижение физической активности могут привести к набору веса и даже хандре. Однако с этим можно справиться, если найти для себя полезные занятия.
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, чем можно убить время, пока все мы вынуждены сидеть в четырех стенах без возможности прогуляться, сходить в спортзал, на концерт или просто по магазинам.
В частности, эксперт советует уделить внимание онлайн-обучению. Карантин является идеальной возможностью заняться тем, на что постоянно не хватало времени.
Например, научиться готовить, делать макияж или красивые вещи своими руками. В интернете можно записаться на вебинары по скидкам или бесплатно посмотреть видео-уроки.
Более того, у многих освободилось время на то, чтобы провести генеральную уборку. Пока не отменен карантин, можно навести порядок в гардеробе, помыть окна, разобрать вещи и избавиться от старья, захламляющего место. На это полезное занятие может уйти минимум два дня.
Также можно заняться онлайн-тренировками. Многие фитнес-тренеры и диетологи в интернете показывают, как привести себя в порядок. Так что можно заняться своей фигурой к лету.
Комиссарова посоветовала прокачать навык в приготовлении еды. «Самое время научиться готовить или попробовать более сложные блюда, вместо привычных. Готовьте вместе с семьей», – посоветовала она.
Кроме того, освободилось время, чтобы почитать книги, которые уже давно отложены до лучших времен и ждут, когда им уделят внимание.
А если не хватает походов по концертам и спектаклям, можно в интернете или по подписке на разные сервисы посмотреть их в режиме онлайн.
И наконец, карантин – не повод отказывать себе в общении с друзьями. Можно встречаться с ними по видеосвязи, попивать вино и даже танцевать.
