В то время как некоторые люди любят спать с открытой дверью в спальню, другие не могут придумать ничего хуже. Будь то вопрос конфиденциальности или просто привычка, есть много причин за и против. Но, если вы хотите лучше спать, вы можете подумать о том, чтобы спать с открытой дверью.
Сон с открытой дверью спальни ночью — один из самых простых способов обеспечить себе хороший ночной отдых. У каждого есть свое мнение о том, следует или не следует спать с открытой дверью, но задумывались ли вы когда-нибудь, что встречается чаще всего? Удивительно, но только 60% взрослых спят с закрытой дверью, а это означает, что 40% спят с открытой дверью. Однако, что еще более удивительно, так это то, что многие люди не знают о преимуществах оставления двери вашей спальни открытой во время сна.
Во-первых, исследование показало, что те, кто спал с открытой дверью в спальню, спали лучше и дольше, чем те, кто спал с закрытой дверью. Это объясняется тем, что оставление двери открытой помогало регулировать температуру в спальне, сделав температуру немного ниже, в среднем 19 градусов по Цельсию. Учитывая, что идеальная температура в спальне — от 18 до 20 градусов по Цельсию, это, естественно, облегчает человеку засыпание.
Помимо регулирования температуры, сон с открытой дверью также может означать, что воздух не застаивается, а частицы пыли могут циркулировать из комнаты. Если оставить дверь открытой, свежий воздух попадет в комнату, а частицы пыли могут уйти, а это значит, что вы не будете вдыхать их ночью, что приводит к более здоровому дыханию и ощущению бодрости после пробуждения.
Значит, логичным решением будет всегда спать с открытой дверью? Нет. Есть еще одна веская причина спать с закрытой дверью в спальню, но это довольно пугающая мысль.
Еще в октябре 2022 года видео пожарного о том, как спать с закрытой дверью в спальню, стало вирусным, поскольку пользователи TikTok могли увидеть потенциальные проблемы, если в вашем доме случился пожар. Видео набрало 1,3 миллиона лайков и 13,9 миллиона просмотров. Подпись гласила: «Не забудьте закрыть двери спальни перед ночным сном, это может иметь большое значение».
@medic_cole Remember to close bedroom doors before sleeping for the night, it could make a big difference. #closebeforeyoudoze ♬ original sound — EC
На видео видно, что огонь и дым не уничтожили спальню, потому что дверь была закрыта на ночь. В то время как огонь в конечном итоге проникает через дверь спальни, тот факт, что она была закрыта, вероятно, дал жильцам больше времени для побега и, вероятно, помешал им вдохнуть много дыма.
Пожары не распространяются так быстро, если мы можем держать двери закрытыми, поэтому закрывайте двери на ночь, когда ложитесь спать. У огня должен быть воздух. Так что да, любые барьеры помогут выиграть время.
Администратор пожарной охраны США доктор Лори Мур-Меррелл объяснила изданию Verify.
